Предизвикателството му „10 дни предизвикателство“, в което той обяви, че ще се справи без захар и въглехидрати, стана вирусно и много повече, когато показа невероятните си резултати. Но знаете ли как JLo отпразнува края на предизвикателството си? Няма да повярвате ...

Миналия месец тя обяви, че ще изпълни жертвено предизвикателство, което не беше лесно за Дженифър Лопес. Участва неговото предизвикателство от 10 дни не опитвайте захари или въглехидрати след 10 дни, предизвикателство, което отне много усилия за преодоляване. Може би би било да носите тесни плетени рокли като тази от Chanel.

няма

И JLo, и нейният приятел Алекс Родригес следват желязна дисциплина за обучение и към този здравословен навик добавят придържайте се към строга диета при които напълно елиминираха приема на сложни въглехидрати като тестени изделия, ориз и хляб; захари като сладкиши, безалкохолни напитки и сладкиши; нишестени зеленчуци като картофи, тиква, грах или царевица; млечни продукти като кисело мляко, мляко или сирена; а също и плодовете.

Тази много ограничена диета беше предизвикателство за двойката да направи възстановяване на тялото, нещо като лекувайте детокс във вашата диета привично, че Дженифър полага много усилия, докато обяснява на милионите си последователи в социалните мрежи.

След предизвикателството си той стана напълно вирусен, певицата и актриса показа на своите последователи изненадващите резултати че е получил с диетата, по-дефинирано и маркирано тяло, което накара Instagram да изгори.

Какво се случва, когато елиминирате захари и въглехидрати за толкова много дни (с умерена консумация на протеини? Тялото навлиза в кетоза, т.е., той причинява производството на молекули, наречени кетони, които са алтернативен източник на енергия за тялото когато имате ниска кръвна захар. Това би спомогнало за изгарянето на мазнини като гориво за тялото.

След като трудното предизвикателство, което бяха пуснали в мрежите, беше преодоляно, JLo и приятелят й се отдадоха истински на почит за да отпразнуват триумфа си. Изчакайте и вижте какво е приготвил Алекс, за да отпразнува успеха си:

Алекс Родригес публикува в профила си в Instagram банкета Какво щеше да се случи след вече известното му предизвикателство, пица, пилешки крилца, пържени картофи ... празник далеч от здравословен че бившият бейзболист посочи като начин да „прекъсне“ с 10-дневното си предизвикателство без захари или въглехидрати.

От своя страна Дженифър също Той зарадва своите последователи в историите си в Instagram с видеоклипове и снимки с вкусна храна състоящ се от пържен живовляк, брюкселско зеле, разнообразни салати, ориз и меса ... ясно е, че те обуват ботушите си след „подвига“.

Когато отидете на ограничена диета, тя става много популярна сред зависимите от фитнеса. правете „мамят храна“ или „мамят храна“ веднъж седмично. В допълнение към психологическата полза от намаляването на тревожността чрез пропускане на диетата по време на строга диета, това „измамно ястие“ също насърчава термогенезата от съществено значение за улесняване на изгарянето на мазнини така че е много полезно на метаболитно ниво.

Разбира се, „измаменото хранене“ би включвало умерен прием на храни, които обикновено са ограничени и идеалното е да го правите на обяд или вечеря седмично. Спазването на много стриктна диета и след това да се нахвърляте като луд на всичко, от което сте се лишили, без да се връщате към здравословна диета, е безполезно.

Да се ​​надяваме, че JLo и неговият партньор, след това нечувано преяждане, яжте отново здравословно и балансирано И не се поддавайте на изкушенията на бързата храна. Ще бъдем внимателни към вашите социални мрежи.