Прочетете сега
Общинският съвет спира панаира в Малага 2020
Най-накрая можем да отидем на плаж, ние сме във фаза 2 и въпреки коронавируса изглежда, че ще можем да правим нещата, които правехме всяка година по това време. Топлината дойде и искаме да покажем загоряло тяло. Слънчеви бани, използваме всякакви отвари уж чудотворно, купихме облекло от специфични цветове за което подчертава цвета на кожата ни ... Правим множество неща, само за да получим онзи златист цвят, така характерен за следващите няколко месеца.
За мнозина това се превръща в предизвикателство, тъй като зависи от типа кожа. Но не се отчайвайте, има начини да подобрите тази брюнетка търсите толкова много и най-хубавото е, че няма да ви се налага да харчите много пари или да подлагате тялото си на някакъв странен химикал, просто трябва да се грижите за себе си и да правите слънчеви бани по здравословен начин за да го получи. Следвайте тези 6 съвета за стимулиране и защита на кожата ви, за да покажете скандален тен.
1. - Стимулира производството на меланин
Някои плодове и зеленчуци ще го направят спомагат за стимулиране на вашия меланин и ви предпазват от слънцето благодарение на факта, че те са богати на каротини, витамини и флавоноиди. The бета каротео той отговаря за произвеждат меланин - веществото, което прави кожата ви кафява - докато флавоноиди да ти помогна предпазвайте се от негативното въздействие на слънцето. Освен това Коензим Q10 помага за неутрализиране на увреждането на клетките че можете да усетите и Витамин С подпомага синтеза на колаген - протеинът, който придава устойчивост и гъвкавост на кожата - който противодейства на възможното разграждане, което кожата ви може да страда от излагане на слънце.
"Червените или оранжевите храни стимулират меланина"
Някои от храните, които можете да ядете за да направите своя тен по-силен и по-дълготраен Те са следните: кайсия, райска ябълка, портокал, моркови, тиква, ягоди, диня, спанак, манголд, броколи, чесън, домати, швейцарска манголд, спирулина, пъпеш, ядки (особено ядки), папая, киви, авокадо и червени плодове . Не забравяйте, че тези, които съдържат бета-каротин, обикновено са с червеникав или оранжев цвят.
2.- Ексфолирайте кожата си преди слънчеви бани
Важно е ексфолирайте кожата, за да се запази по-дълго тенът. Това, което се случва, е, че ако не го направите, когато слънчите кожата, която ще почерните, ще бъде мъртва, а когато се изкъпете, кожата ще се отдели и ще загубите загара.
Така че, ако искате да запазите тяло в златисто тен, вземете кора веднъж седмично. Важно е нили слънчеви бани този ден, оставете тялото си да се възстанови и да си почине, преди слънцето да го удари отново, или кожата ви може да се раздразни. Ако направите това с естествен ексфолиатор, резултатът ще бъде още по-добър, защото кожата ви ще бъде много по-малко малтретирана.
3. - Хидратирайте кожата си
„Важно е да хидратирате кожата“
Най-важното нещо за подобряване на златистия цвят, който слънцето ви дава, е да поддържате кожата си хидратирана. Трябва да използвате овлажнител за след слънце тъй като непосредствено след излагане на слънчевите лъчи, но също така Добре е да хидратирате ежедневно с кремове или масла за тяло така че кожата ви да остане хидратирана и да не се напука, обели или "обели" на слънце.
- Слънчеви бани по правилния начин
Най-важното е слънчеви бани отговорно и предпазливо. слънчеви лъчи те могат да бъдат опасни ако се изложим на тях без защита, за дълго време или в пространството от часове, в които тяхното излъчване е най-силно. Може да причини всичко - от изгаряния до рак на кожата и това не е шега работа. Ето защо трябва да вземем предвид тези насоки, когато решаваме да правим слънчеви бани:
- Приложете слънчев крем 30 минути преди това да се изложиш на слънцето
- Използвайте слънцезащитен крем с висока защита (SFP) според вашия тип кожа. Ако кожата ви е много светла, те трябва да използват такава със SFP 50, докато ако сте много тъмна, такава със SFP 15 би била достатъчна.
- Подновете защитния крем слънчеви на всеки 2 часа
- Да се избегне включените часове между 11:00 и 16:00 часа
- Нанесете aftersun след излагане на слънце.
„Нанесете слънцезащита 30 минути преди слънчеви бани“
5. - Редувайте слънцезащитен крем и бронзант
„Слънцезащитният крем не е заместител на слънцезащитния крем“
Ако ще използвате бронзант трябва да знаете, че това не е заместител на сметаната слънцезащитен крем, правилното нещо би било да ги използваме заедно и ги поставете, тоест нанесете бронзатора един час след крема, за да подновите крема на следващия час.
6.- Слънчеви бани по-малко време, но по-често
Както вече казахме преди, излагането на слънце за дълго време може да бъде вредно, затова препоръчително е да се слънчеви бани за кратко време, но по-редовно, тоест е много по-добре да се слънчеви бани 15 минути на ден, няколко дни в седмицата, отколкото 30 минути по-малко дни.