Диетата на Дюкан е хиперпротеинова диета, тоест базирана на храни с много протеини. Въпреки че в началото диета с такъв излишен протеин може да изглежда странна, това се случва само в началото, тъй като диетата на Дюкан се състои от 4 различни фази.
Фаза 2. Фаза на круиз. (Фаза, при която дните с протеини и дните с протеини и зеленчуци се редуват).
-1 или 2 дози оцет (това трябва да е с добро качество: шери или балсамов оцет)
Можете също така да имате салати със сос от кисело мляко, както следва:
Обикновено кисело мляко, добавете супена лъжица дижонска горчица и разбийте, за да разбиете сместа.
След това добавете пръскачка оцет, сол, черен пипер и билки.
Можете да готвите зеленчуците на пара, печени, папилоти или на скара и не забравяйте използването на подправки.
Sовесена каша Тя е основата на тази диета, това е, което е известно като храна за фара.
- Предимства и недостатъци на диетата на Дюкан - Операция Бикини
- Да видим дали диетата на dukan действа на третия ден от фазата на атака
- Предимства и рискове от диетата Dukan Антицелулитни лечения Борба с целулита
- Плитка от ябълка (диета на Дюкан, консолидация); Dukan Maria Martinez Рецепти
- Рецепти с сурими от риба и раци за диетата на Дюкан