Вероятно е най-известната диета днес и този, който предизвиква най-много дебати. The Диета на Дюкан има много привърженици, но не е одобрен от медицинските специалисти. Защо диетата е прищявка? Какви ефекти предизвиква? Ние анализираме светлините и сенките на Метод на Дюкан.

диетата
основата на диетата на Дюкан Това е по-голямата част от консумацията на протеини и зеленчуци, като 72% от храните от животински произход и 28% от растителен произход. Неговата звездна храна са овесените трици. Той се застъпва за диета с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, така че тялото да бъде принудено да използва собствените си запаси от мазнини, за да получи енергията, от която се нуждае, за да функционира. В резултат на този процес отслабвате бързо и без да гладувате.

The Диета на Дюкан Той е организиран в четири фази: първата е така наречената фаза на атака, която обхваща първите 3 до 10 дни и в която могат да се консумират само протеини. Именно в тази първа фаза отслабвате много бързо. Вторият етап е круизът или въвеждането на варени зеленчуци; След това следва фазата на консолидация, която продължава 10 дни на изгубен килограм и в която преди диетата се добавят забранените преди това храни, но в много специфични количества. Накрая стигаме до фазата на стабилизиране, в която се връщаме към консумацията на разнообразни храни и протеини един ден в седмицата.

Противоречието на Диета на Дюкан Произвежда се в резултат на перверзните ефекти, които причинява в тялото ни. Въпреки това, поради неговите бързи ефекти за отслабване, възможността да ядете количествата, които сте решили сами и положителните препоръки на много последователи кара негативните ефекти да загубят актуалност.

Има обаче много гласове, които са обявени за недоброжелатели на тази диета. OCU (Организацията на потребителите и потребителите) публикува изявление, в което нарече диетата „неефективна и измамна“ и я обвини в „изобретение, за да забогатеете за сметка на апетита си“. Самата Испанска асоциация на диетолозите и диетолозите също го е оценила отрицателно. Аргументите, които диетолозите използват срещу Диета на Дюкан са както следва:

Важно е да имате предвид, че отслабването е състезание на дълги разстояния. Всички професионалисти са съгласни с това има три стълба, които трябва да следвате, за да се приготвите и да водите здравословен живот: упражнения, здравословна и балансирана диета и помощта на добавки неинвазивен. Препоръчваме AppleSkin антицелулитни мрежи като една от тях, с отслабващ ефект, защото масажът, който произвежда с движението на тялото ни, го кара да изгаря мазнините по-бързо.

Много пъти се стремим да отслабнем на всяка цена и забравяме да използваме здравия разум. Всяка диета, която ви забранява да консумирате определени видове хранителни вещества, ще доведе до хранителен дисбаланс, който в дългосрочен план може да ви окаже влияние. Консултирайте се с Вашия лекар за най-добрия начин да отслабнете и не вярвайте на всичко, което Ви казват!