Концепцията за Ин и Ян поглъща две различни, но взаимно допълващи се сили една към друга. Така че Ин Ян диета има различни храни, които се допълват и персонализират според всеки човек.

отслабнем

Какво представлява диетата Ин Ян?

За персонализирайте диетата Ин Ян, Трябва да се вземат предвид следното: здравословното състояние на човека, времето от годината, в която се намира по това време, климатът на мястото, където се намира и личните му нужди по отношение на отслабването.

Тук се крие важността на диетата Ин Ян: се прави за всеки човек, според неговите интереси и нужди. Тъй като се допълва обратното, разнообразието от храни, които трябва да изберете, също се съобразяват и предлагат добри резултати, когато става въпрос за отслабване.

Какви са храните, за да се изпълни диетата Ин Ян?

Ин Храни

Тази част се състои от студени и пресни храни: зеленчуци, които могат да се консумират под формата на салата, свинско или патица, зърнени храни, сезонни плодове и зелени сокове.

За да се установи какви могат да бъдат храните от Ин, трябва да вземете предвид, че: те растат бързо и на повърхността; Те са от тропически и растителен произход; те растат през пролетта и лятото; те са сочни, меки и силно миришещи.

Ян Храна

Храни, богати на минерали, плодове, зеленчуци (целина, праз, чесън), морска сол, ядки, супи с водорасли.

И за какво трябва да знаете разпознават Ян храни е това: те растат бавно и в земята; Те са от животински произход и растат в студен климат (есен и зима); са сухи, твърди и без мирис.

За това и не само, Важно е диетата Ин Ян да се модифицира според сезона на годината. Добри резултати ще се получат, когато направите добър микс от тези различни храни.

Не забравяйте, включете упражнения за релаксация и медитация за да поддържате тялото си стабилизирано и да се научите да контролирате безпокойството.