Това усещане може да бъде причинено от множество причини, включително някои сериозни патологии.

Валенсия | 27 · 01 · 15 | 15:06

крака

Споделете статията

Експертите препоръчват носенето на чорапи от естествени влакна. Гети Имиджис

Имайте усещане за студени крака през цялата година това може да бъде симптом на заболяване, тъй като зад това усещане патологии като a неврологичен проблем, както е предупреден от Колежа на подиатри на Валенсийската общност (ICOPCV).

Най-често срещаното е наличието на диабетна невропатия (липса на усещане в краката), но това може да бъде и наследствен неврологичен проблем, при който симптомите обикновено се появяват първо в краката и след това в долната част на краката.

По същия начин непрекъснатият студ може да скрие обаждането "Феноменът на Рейно", при което артериите на пръстите на краката реагират„ прекомерно "на различни температури. Друга патология би била лупус който, като промяна на имунната система, атакува здрави тъкани и клетки на тялото. Това причинява увреждане на ставите, кожата, бъбреците, белите дробове, мозъка и кръвоносните съдове.

Атеросклерозата също може да причини студени крака тъй като холестеролът, намиращ се в артериите, води до стесняване и затруднява кръвта да достигне крайниците. Наред с тези заболявания, други патологии, които могат да стоят зад това усещане, са фибромиалгия, анемия, проблеми с кръвообращението или хипотиреоидизъм.

За да се грижите правилно за краката си през зимата и да поддържате идеална температура, която да предотврати появата на други заболявания, като чилбейнс, ICOPCV е подготвил каталог с препоръки как да използвате чорапи от естествени влакна като вълна и добри обувки, които не стискат, тъй като това би затруднило кръвообращението и ще затопли краката; избягвайте топлина от директни източници, тъй като това може да причини появата на студени тръпки, затова се препоръчва топла вода; поддържайте краката си сухи и движете краката си, за да избегнете проблеми с циркулацията.

По отношение на диетата е добре да се включи храни, богати на магнезий, калций, витамини Е, К и С и пикантни продукти като кайен, къри, канела, пипер те могат да увеличат сърдечната честота, така че повече кръв да тече към краката. Млечните продукти трябва да се избягват, тъй като те повишават усещането за студ и кофеина, защото компресират кръвоносните съдове.

По същия начин се препоръчва пийте редовно вода, защото дехидратацията може да охлади краката ви; практикувайте хидротерапия и накисвайте краката си с топла вода или правете контрастни вани със студена вода и след това гореща, защото те активират циркулацията на крака; разтривайте ги с всеки овлажнител, за да ги загреете и да спомогнете за подобряване на циркулацията и да не пушите, защото никотинът пречи на циркулацията.