кихаме

Понякога трябва да помислим два пъти, преди да кихаме, защото ни е неудобно, че всички ни чуват. И така, какво да правим? ... Натискаме носа с пръсти или плътно затваряме устата, за да предотвратим ехото да отеква във всеки ъгъл и да кихаме навътре!

Знаете ли обаче, че това не е полезно за вашето здраве? В тази статия ви казваме причините и в допълнение, как трябва да изглежда добро кихане, за да си върши работата и няма отрицателни последици за организма.

Защо и как кихаме?

Кихането е защитен механизъм, който тялото има, по-специално дихателната система, за бързо изхвърляне на въздух от белите дробове през носа или, понякога, от устата. Това е рефлекторно действие, което се появява, когато има дразнене на дихателните пътища.

Според проучване на Medical Hypotheses, въздухът от кихане се изхвърля с голяма сила, достигайки дори 135 mm HG (милиметри живачен стълб) за част от секундата. Има различни причини, поради които кихаме:

Любопитни неща при кихане

Един от страхотните факти за кихането е, че те почти никога не идват сами. Какво означава това? Това, въпреки че може да варира при някои хора, вероятно е, че когато се появи първият, това ще се повтори няколко пъти.

Това се случва, когато не целият натрупан въздух е успял да напусне белите дробове или когато веществото, предизвикало кихането, все още не е напълно изчезнало.

Друго от любопитствата на кихането е, че когато въздухът се изхвърля, не можем да държим очите си отворени. Това се дължи на неволен импулс от тялото.

Лошо ли е да кихаш навътре?

Потискането на кихането е много често, защото можем да бъдем малко неудобни от възможността да разпространяваме микроби навсякъде или просто, не харесваме усещането за кихане на публични места.

Изследване, публикувано в "Компютри в биологията и медицината" обаче предупреждава, че увеличението на натискът, упражняван върху дихателните пътища при потискане на кихането, може да бъде от 5 до 24 пъти по-висок, отколкото при нормално кихане.

В допълнение, кихането навътре може да доведе до това, че дразнещите частици не се изтеглят, а навътре, и силата на въздуха, действаща върху тъканите на носа, което може да причини нараняване на носните съдове и вените.

От своя страна, патогени или дразнители могат да се преместят в други области по-дълбоко в носа, като средното ухо и синусите и причиняват инфекции.

Как можем да избегнем кихането навътре?

Една от причините да избягваме кихането е, че не искаме да безпокоим или да създаваме неудобства на хората около нас.

Въпреки че не бива да изпадаме в крайности и да кихаме без никакво съображение или предпазливост, има нещо средно между това и предотвратяването на кихането. Как? Покриване на устата и носа с кърпичка.

По този начин ще позволите на въздуха и микроорганизмите да напуснат тялото ви и в същото време ще предотвратите разпространението на инфекции или възможни заболявания на други хора.

След като изхвърлите тъканта и кихането приключи, От съществено значение е да си измиете ръцете, за да можете да елиминирате останалите бактерии и вирус.

Правете го със сапун и вода за 20 секунди, особено преди ядене. По този начин ще избегнете разпространението на различни заболявания като:

  • Грип.
  • Настинка.
  • Бронхиолит.
  • Хепатит А.
  • Инфекциозна диария.

Друг широко използван вариант, въпреки че неговата ефективност не е доказана, е кихане във вътрешността на лакътя, за да се избегне изхвърлянето на слюнката.

И накрая, важно е да вземете предвид тези препоръки и да помислите по-добре, преди да потиснете това кихане и „кихане в“.

  • Songu, M., & Cingi, C. (2009). Кихащ рефлекс: Факти и измислица. Терапевтичен напредък при респираторни заболявания. https://doi.org/10.1177/1753465809340571
  • Кийтън, Т. К. (1995). Фотичен рефлекс на кихане. Неврология. https://doi.org/10.1212/WNL.45.7.1422
  • Baraniuk, J. N., & Kim, D. (2007). Назоназални рефлекси, назален цикъл и кихане. Текущи доклади за алергии и астма. https://doi.org/10.1007/s11882-007-0007-1
  • Rahiminejad, M., Haghighi, A., Dastan, A., Abouali, O., Farid, M., & Ahmadi, G. (2016). Компютърни симулации на полета на налягане и скорост в горните дихателни пътища на човека по време на кихане. Компютри в биологията и медицината. https://doi.org/10.1016/j.compbiomed.2016.01.022

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)