Ако ви стане твърде студено, това може да ви се случи. Разберете какво се случва с тялото ви, когато замръзне.

bekia

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Много хора, когато тренират на открито, не ги интересува дали е студено или горещо, Нито пък ако е с ниски температури. Изглежда, че дрехите, които продават в специализираните спортни магазини за студа, са достатъчни, за да не спрат един ден тренировки. Но когато температурите падат и падат, изглежда, че само прикриването не е достатъчно и че би било много по-полезно за вашето здраве, ако спортувате в хола си.

Когато е твърде студено, това може да има доста вредни последици за здравето.

Какво е замръзване

Човешкото тяло разпознава температурите на замръзване и ги усеща като заплаха доста бързо. Тялото влиза в действие, за да се опита да ви поддържа живи. Едно от първите неща, които се случват, е, че кръвният поток намалява в ръцете и краката, за да компенсира топлината и да се опита да запази жизненоважните органи в безопасност. Ръцете и краката се охлаждат и това също може да бъде вредно. Ако външната температура е твърде ниска, ръцете или краката могат да замръзнат.

Изгарянето от първа степен е подобно на измръзване от първа степен (в най-повърхностния слой на кожата). Ако слоевете под кожата също започнат да замръзват, ще бъде много по-трудно да се лекува медицинско.

Как да забележите, че замръзвате

Първият симптом, който се появява, когато започне измръзването, е изтръпване или изтръпване на пръстите на ръцете, краката или върха на носа. Ако не се затоплят бързо, засегнатата област започва да губи чувствителност и да променя цвета си, тя ще пребледнее и по-късно ще се превърне в по-лилав или по-тъмен цвят в по-тежки фази. Това може да се случи много бързо, тъй като измръзването може да се появи само за няколко минути.

Освен това има и други симптоми, които също ще ви предупреждават, че ви е твърде студено и че ако го отстраните скоро, може да започнете да замръзвате и да имате здравословни проблеми. Следните предупредителни симптоми трябва да се имат предвид при следващото излизане навън при минусови температури:

- Главоболие

- Хрема

- Недостиг на въздух

- Липса на енергия

Ако забележите някой от тези признаци, е необходимо да започнете да обмисляте търсене на убежище, за да се затоплите. Те са сигнали, които тялото ви ви дава, за да осъзнаете, че студът започва да навлиза в тялото ви и че ако не предприемете нищо по въпроса, можете да влезете в режим на замразяване.

Какво се случва с кожата, която е по-изложена на студ

Кожата, която е изложена на студ, има по-голям риск от замръзване от тези части, които са обвити с топло облекло като ръкавици, шапки, шалове или друго облекло. Ако започнете да забелязвате, че която и да е част от тялото ви започва да изтръпва, тогава трябва бързо да влезете на някое място, за да се загреете и да поставите топлина или топла вода върху засегнатите области (така че те постепенно да възстановят функциите си).

Важно е да знаете, че трябва да избягвате използването на топла вода или топлината на нагревател или камина, защото може много лесно да изгори засегнатата кожа. Не е необходимо да се търкат и замръзналите части на тялото, защото няма усещане поради студа и кожата може да бъде повредена от триене.

Ако дори ако се опитвате да се затоплите след няколко часа, районът все още боли или започва да става син или черен, тогава това са признаци на измръзване от четвърта степен и ще трябва незабавно да отидете в болница, за да прецените ситуацията си.