Храни, разрешени на диетата на Dubrow

Диетата на Dubrow Това е една от 10-те най-търсени диети в интернет в последно време.

dubrow

Създаден е от звездите на реалността Хедър Дубров и съпругът й, пластичният хирург по програмата Botched, Тери Дубров, след неуспех с йо-йо диети.

Тази нова здравословна програма е на път хранене на интервали, за да отслабнете, осигурява член на Американски новини.

В допълнение, към намаляването на теглото те се добавят Ползи- грижи се за кожата, увеличава телесната енергия, стабилизира нивата на кръвната захар, намалява възпалението в организма и осигурява свойства против стареене.

Според портала, за да получат резултатите, които диетата обещава, потребителите трябва да се консултират директно с книгата „Диетата на Dubrow, как да се храним на интервали, за да отслабнем и да се чувстваме неостаряващи“.

Там специалистите описват дневни планове за хранене, списъци с препоръчани храни, рецепти и хранителни добавки.

При първия престой програмата е за периодично гладуване, разделено на фазите „Готови за червения килим“, „Лятото идва“ и „Изглеждайте привлекателно, докато живеете като човек“.

The първа фаза продължава два до пет дни с 16 часа гладуване и осем часа хранене.

В второ, Представено е като колко бързо потребителите могат да постигнат целта си: бавна скорост 12 часа хранене и 12 часа гладуване, означава: 14 часа гладуване и 10 хранене и 16 часа гладуване и осем хранене.

The трета фаза е дългосрочно установеният график на хранене, например 12 часа гладуване и 12 часа хранене пет дни в седмицата и 16 часа хранене с осем часа гладуване през останалите два дни.

Все пак няма изследвания за това как работи диетата, някои елементи могат да показват обещание за отслабване, като например приемане малки количества храна и в същото време калории, тренировка с висока интензивност и възможността потребителите да успеят да се адаптират към времето за хранене.

В галерията ви оставяме списък с някои от храните, които преобладават в препоръките на двойката Dubrow.