Поддържането на тежестта през тази ваканция е една от основните грижи на всички. Облечи се годни Обикновено това е една от целите ни всяка година, но изведнъж осъзнаваме, че идват летните ваканции и отлагаме вече половин година и най-лошото е, че обикновено качваме няколко килограма на почивка, така че сега какво правим ? Определено фантастични лекарства, които интернет изхвърля при търсене "Как да отслабна с 20 килограма за една седмица?" Те не са опцията и е излишно да ви казваме това, което всички ви казват, а ние вече знаем: „Пийте много вода, яжте здравословно и спортувайте“, но на почивка?!

отслабнете

Ето няколко не толкова конвенционални съвета, които определено ще ви помогнат да поддържате теглото си за тази заслужена почивка.

Управлявайте добре времето си, това ще ви помогне с маршрута си и да не пропускате храненията, което по-късно причинява декомпенсация или че ядем повече, така че организирайте тази ваканция.

  • Екстремни спортове:

Вярвате или не, когато адреналинът се повиши, тялото изгаря повече калории от нормалното, така че освен здравословно, това е забавно. Тази ваканция, продължете и разбийте страховете си и практикувайте някой екстремен спорт.

За предпочитане червено. Чаша или две на ден са достатъчни, тъй като благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти помага за забавяне на стареенето и подобряване на здравето, както и за овладяване на глада и какъв по-добър начин да се поглезите през тази ваканция. Дали в басейна или по време на вечеря, дори преди да заспите не можете да пропуснете.

  • Активирайте сексуалния си живот:

Сексуалната активност консумира голямо количество калорична енергия, освен че подобрява настроението, самочувствието и намалява стреса, който, ако не бъде регулиран, може да причини задържане на течности или хранене поради безпокойство, така че тези празници не го оставяйте настрана и прекарвайте време с вашия партньор.

  • Плажен волейбол:

Една от най-често срещаните дейности на плажа, въпреки че не всеки се осмелява да го направи, каним ви да се възползвате от това упражнение и да играете някои игри, било в басейна или на пясъка, ще ускорите ума, мускулите и изгаряйте излишните калории.

Стоейки на дъска, движейки се напред с гребло, като ходене по вода. Освен че ще релаксирате, ще спортувате, забавлявате се и ще имате невероятна гледка.