Една жена обяснява процеса си на отслабване, който обхваща почти три десетилетия с много възходи и падения

Тереза ​​Лавин тежал повече от 190 килограма когато тръгна да отслабва преди 28 години. Той беше на 31 години и беше наясно, че не може да живее целия си живот с това тегло, тъй като това би довело до сериозни здравословни проблеми, в допълнение към ограничаването на живота му в почти всички ежедневни задачи. Днес той е на 58 години и кантарът показва много по-нормална фигура: тежи 110 килограма.

Тези три десетилетия отслабване обаче не са били лесни: през цялото това време Тереза ​​е претърпяла много възходи и падения, които са съсипали голяма част от нейните усилия. Той обаче никога не се отказа и това му спечели наградата от TOPS, организация, която популяризира здравословно отслабване Между хората.

килограма

Обобщението на цялото това време е съкратено в едно изречение: "Започвам да живея на 59 годиниНо това не е било лесно: през тези три десетилетия Тереза ​​е свалила килограми толкова лесно, колкото ги е натрупала отново. Всеки процес за отслабване приключва внезапно и тялото й претърпява възстановителен ефект, набирайки отново всички тези килограми. Досега.

Нов живот

Тереза ​​сподели своя опит с Daily Hampshire Gazette с надеждата, че може да помага на другите, които ежедневно се сблъскват с грубостта на скалата. Процесът му не е бил лесен и всъщност не е бил напълно ефективен, докато преди две години не се е сблъскал със ситуация, която го е накарала да мисли какво ще има бъдещето от тогава.

Денят, в който трябваше да се обади на полицията, за да му помогне да влезе в къщата му, бележи преди и след в живота му

Тази жена е претърпяла автомобилна катастрофа преди месеци, която я е накарала да наддава отново, като се е движила по-малко. Най-лошото обаче бяха двете падания, които тя претърпя пред вратите на къщата си и това я накара да се наложи извикайте полицията, за да й помогне да влезе в къщата защото не беше в състояние да се изкачи по стълбите. Това го накара да вземе окончателното решение да отслабне.

Той беше на 58 години и направи крачка напред: „Казах си:Какво ще правя с живота си? Ще остана в апартамент на втория етаж. Дори да сте в инвалидна количка, на първия етаж можете да излезете. Но на втория етаж няма да направя нищо. Седях там и чаках да пристигне полицията. Трудно се качих по стълбите и си казах: „Искам отново да заведа племенниците си на почивка“.

Ходенето 30 минути на ден беше от съществено значение за отслабването с 80 килограма (Тара Робинсън за Unsplash)

От този момент нататък Тереза ​​Лавин се ангажира да постигне здравословно тегло и го направи чрез балансирана диета и упражнения. Той въведе спорт в живота си (колоездене, кану, плуване или фитнес) и успя да свали 28 килограма през 2018 г., 25 през 2019 г. и 22 през 2020 г. Днес тежи 110 килограма, но все още се надявате да свалите още 10 или 15 килограма в бъдеще.

Жертвата на успеха

Едно от нещата, за които Тереза ​​е била най-развълнувана, е да можете да носите една от роклите че майка му му е дала малко преди да почине: „Успях да вляза в него и казах на съпруга си:„ Майка ми е тук с мен. “Може да се побере в роклята й. Сега той успя да изпълни една от мечтите си.

Бъдете част от TOPS, организацията, която популяризира здравословни навици при отслабване, е помогнал на Тереза ​​през годините. Всъщност тя е една от награждаваните за нейните постижения през последните месеци, което затвърждава убеждението й, че иска да продължи да отслабва и в бъдеще, въпреки факта, че паданията й не успяха да следват нейните насоки в продължение на няколко месеца.

Членове на тази група помагайте си един на друг, за да се опитате да отслабнете и премахване на излишните килограми. Това е една от препоръките на много диетолози да не се правят тези процеси за отслабване сами, а Тереза ​​е получила както подкрепата на съпруга си у дома, така и подкрепата на колегите си от TOPS чрез интернет и социалните мрежи.

Подкрепата на съпруга й и останалите колеги от TOPS е от основно значение за успеха

Днес Тереза ​​признава, че вече не яде много сандвичи и закуски между храненията. Диетата и упражненията му помагат да отслабва малко по малко, средно половин килограм на седмица, за което ви съветват от TOPS. По този начин тя е успяла да свали повече от 80 килограма, откакто е стигнала дъното на кантара и се чувства като нова жена, която се е родила отново на 59 години.