Преди няколко години се пристрастих към ванилови фрапучино от известна верига американски кафенета. Те бяха толкова вкусни и готини, че можех да се храня с тях през лятото. Недостатъкът на тези видове напитки е, че те са с високо съдържание на мазнини и също не са вегански, така че съм развълнуван да споделя с вас този вкусен ванилов шейк (или фалшиво фрапучино), който, макар и да не е съвсем лека напитка, е по-здравословен от оригиналната версия.
Ако искате да спестите калории за операцията по бикини, можете да го приемате без крем и шоколадов сироп или можете да добавите канела, индийско орехче, какао или сироп с друг вкус. За моя вкус това е идеалната комбинация, но можете да експериментирате, докато намерите тази, която ви харесва най-много.
Хубавото на този шейк е, че е подходящ и за непоносимост към лактоза. Не е напитка, с която трябва да злоупотребяваме, но от време на време можем да си отдадем почит и да се насладим на това кремообразно и хладно смути.
Откакто открих веганския ванилов сладолед в Mercadona, той никога не е липсвал в хладилника ми. За протокол, марката не ме спонсорира, но е толкова много богата, че трябва да я препоръчам. Вкъщи имаме хладилник и го използваме, но има моменти, в които не ви се иска или нямате време и това е чудесен вариант, особено ако като мен се опитвате да избягвате млечните продукти. Можете също така да направите сладолед по прост начин със замразени банани и любимите си плодове, ако искате да знаете как можете да видите нашата рецепта за ягодов сладолед с Vitamix.
Кремът, който използваме, е растителен и за моя вкус е по-богат от традиционния крем. Тъй като почти никога не ям млечни продукти, не съм много доволен от вкуса му и въпреки че зеленчуковият крем не е нещо, което трябва да консумираме всеки ден, защото не е особено здравословно, от време на време се чувствам прекрасно (дори ако това се отразява на операцията ми по бикини) ).
Шейкът има само четири съставки: ванилов сладолед, захар (използваме кокосов орех, защото е по-здравословен), бадемово мляко (или каквото ви харесва най-много) и лед. Можете също да добавите половин боб ванилия за по-интензивен вкус, но това не е задължително.
Ако имате мощен блендер, можете да нарязвате леда сами, ако не, можете да си купите натрошен лед и също така препоръчвам да не добавяте ваниловия боб, защото той може да не се интегрира добре с останалите съставки.
Обещавам ви, че ще ви хареса този ванилов шейк, той е идеалният заместител на фрапучино и освен това е по-здравословен. Подготовката отнема 5 минути и е много освежаваща, особено сега, когато топлината е включена. Той е сладък, кремообразен и има вкус на ванилов сладолед. Можете да добавите любимите си гарнитури, да лежите на слънце и да се наслаждавате на пролетта или лятото, остават само дни, за да започнете. нямам търпение!
Смути от ванилия
4 от 1 оценки
Веган шейк от ванилия, подходящ за непоносимост към лактоза. По-лека и здравословна версия, 100% зеленчук. Той е много кремообразен и освежаващ.