страници

Петък, 3 юни 2016 г.

Торта със свежо сирене и лимон (лека)

сирене

Нося ви вкусна торта от прясно сирене и лимон.
Лесна, бърза, евтина рецепта. Какво повече може да искате?
Ами да, можете да поискате нещо повече, което е от съществено значение.

Идеално е да се поглезите от време на време и без да нарушавате диетата.

Защото да си на диета вече не е жертва или наказание. Това е просто да знаете как да се храните добре, всичко и в точното време.
Диетирам повече от два месеца, уверявам ви, че това не ми струва нищо, заповядайте.
Моят ендокринолог ми подготвя здравословна и здравословна диета, с повече от достатъчно количества, за да избегна гладуването, и като всичко, почти всичко, интегрирам храната малко по малко. Да отслабвам бавно, но като се уверя, че няма да ги приемам отново.

Така. главата ми се върти, за да приготвя ястия привлекателно, точно както правя с десертите.
За средата на сутринта, бар със зърнени храни и ядки можете да ги видите тук.

И за лека закуска, парче от тази торта или част от тази прекрасна торта с кисело мляко и плодове. можете да го видите тук.

Ще публикувам солени рецепти, за да видите колко страхотни са рецептите, които приготвям. И много апетитни.
Уверявам ви, че те изобщо не изглеждат като диета.

Постигам целите, които ми е поставил специалистът (което е най-важното). Знам какво, може би си мислите, че го правя, защото идва хубавото време, ами не. Ти грешиш.
Правя го за здраве, нивата на холестерола ми са се повишили и най-добре е да го контролирате, като имате правилното тегло и се храните здравословно и здравословно.

Въпреки че преди го правех (хранех се здравословно), но да кажем, че малко разхвърлян, не ядях пет пъти на ден, поради липса на време, пропуснах някои. Няма достатъчно ежедневно плодове и зеленчуци и няколко други неща.
Можем да приготвим тази рецепта в единична форма или в малки отделни бурканчета. Ако го приготвим в чаши, времето за готвене ще бъде по-малко. И ние можем да се справим без разбитата основа за тесто.

Състав:
250 гр. Прясно сирене тип Бургос светлина
125 мл леко течно кисело мляко с лимон
Подсладител, еквивалентен на 5 супени лъжици захар. (Количеството зависи от производителя)
1 супена лъжица царевично нишесте
Цедра от 1 лимон
1/2 лимонов сок.
3 яйца M
Лист натрошено тесто. (По избор)


Покритие:
3 листа желатин.
Сок от половин лимон
2 супени лъжици мед
Минерална вода.
Ядки (по избор)

Поставяме всички съставки в купа и разбиваме, докато имаме всички съставки добре интегрирани. Ще бъде като крем. Можем да го смесим с миксера.

Загряваме фурната на 180º
Поставяме формата върху маслена хартия. Поставяме саксията в нея, покривайки дъното и малка част отстрани. Убождаме с вилица, повърхността на дъното на формата.

Слагаме нашата смес върху тестото, взимаме във фурната за около 45 минути или докато се сготви добре.

Уверявам. Убождаме с шиш, преди да го извадим, когато излезе чист. Ще бъде готово.


Докато се охлажда, приготвяме заливката.
Поставяме трите желатинови листа в студена вода, за да ги хидратираме.
Слагаме лимоновия сок и супените лъжици мед и разбъркваме. Добавяме минералната вода до пълни 250 мл.
Загрейте в микровълновата за минута и сложете отцедения желатин и разбъркайте, така че да се разтворят добре.

Оставете го да се закали и го добавете към тортата внимателно. Отгоре слагаме малко ядки.