Провеждането на научна среща за затлъстяването в Толедо поражда някои коментари по този сериозен проблем. Затлъстяването се превърна в чума, която ще расте почти неконтролируемо през следващите години. Повече от 60% от испанското население е с наднормено тегло (40% с наднормено тегло и 22% със затлъстяване), а Кастилия-Ла Манча е над средното, с 24% затлъстяване.

надвишава

Степента на затлъстяване се е удвоила в Испания през последните две десетилетия и се изчислява, че през 2030 г. 80% от мъжете и 55% от жените ще бъдат с наднормено тегло. Освен това много пациенти със затлъстяване смятат, че са с нормално тегло, което затруднява профилактиката.

За съжаление децата и младежите не са имунизирани срещу този сериозен проблем. Една четвърт от децата са с наднормено тегло у нас - 30% в Кастилия - Ла Манча -, така че честотата на детското затлъстяване в Испания е една от най-високите в света. Това обяснява посочените сериозни прогнози за растеж.

Затлъстяването е основен проблем сам по себе си, но е още по-голям, когато разглеждаме вредните му последици. Затлъстелите хора страдат от диабет по-често, с последствията, които това води до себе си: увеличаване на миокардните инфаркти, инсулт и бъбречна недостатъчност, наред с други важни патологии. Също така повишено високо кръвно налягане, проблеми със ставите, в допълнение към други важни патологии като рак. Допълнителните разходи, които затлъстяването предполага за Националната здравна система в Испания, наскоро се оценяват на 2000 милиона евро.

Причините за затлъстяването са много различни, вариращи от генетиката до неподходящите навици в начина на живот. Обаче неадекватната диета и недостатъчната физическа активност явно преобладават, насърчавани от съвременния начин на живот. Яденето на излишък от калории за нашите нужди, яденето на храни, които увеличават склонността към наддаване на тегло, като въглехидрати, които тялото лесно усвоява (захар, рафинирани брашна, сладки напитки), некачествени бързи храни и т.н., и заседнали начинът на живот са основните причини.

Въпреки че не е лесно, можете да свалите килограми и да поддържате адекватно тегло. Бързата загуба на тегло обикновено не е ефективна в дългосрочен план и не трябва да разчитате на „чудо“ или „виновни“ храни, а по-скоро да приемете здравословен начин на хранене, като средиземноморската диета, с достатъчен прием на калории и да се придържате към него дългата част от времето. Освен това адекватната физическа активност е от съществено значение. Образованието за тези принципи е най-добрата стратегия за предотвратяване на детското затлъстяване. Участието на властите, които популяризират тези стратегии, правилната информация от здравния персонал, ангажираността на хората с наднормено тегло и постоянството в тези прости насоки са ключовете към успеха. Ползите си заслужават усилията.

Провеждането на научна среща за затлъстяването в Толедо поражда някои коментари по този сериозен проблем. Затлъстяването се превърна в чума, която ще расте почти неконтролируемо през следващите години. Повече от 60% от испанското население е с наднормено тегло (40% с наднормено тегло и 22% със затлъстяване), а Кастилия-Ла Манча е над средното, с 24% затлъстяване.

Степента на затлъстяване се е удвоила в Испания през последните две десетилетия и се изчислява, че през 2030 г. 80% от мъжете и 55% от жените ще бъдат с наднормено тегло. Освен това много пациенти със затлъстяване смятат, че имат нормално тегло, което затруднява профилактиката.