от SoloArtesMarciales Redacción, 28 ноември 2019 г.

Боксерските торбички са много тежки, докато най-леките тежат 30 килограма, има и други, които могат да тежат до цели 90 килограма.

къде

Боксовете за щанги са необходимо допълнение към всяка фитнес зала и могат да бъдат много полезен инструмент за всеки, който иска да тренира бокс или друг боен спорт, да тренира тялото или просто да има начин да освободи енергия. Важно е обаче да знаете къде и как да ги инсталирате, тъй като най-леките боксови торбички могат да счупят тавана ви от ежедневния натиск на тренировката ви, а по-тежките да го накарат да падне напълно.

Независимо дали във фитнес зала, в дом или някъде другаде, важно е да знаем къде и как да закачим боксерска груба, от съображения за безопасност и да не унищожаваме ненужно мястото, където ще инсталираме оборудването.

Колко тегло трябва да поддържа покривът?

Трябва да помним, че ще ударим тежък бокс, това ще доведе до хоризонтална сила, прехвърлена към стойката, насочена към тавана чрез удар, след това торбата ще се люлее от едната страна на другата, дърпайки монтажа през цялото време, движението на чантата може малко по малко да причини щети както на стойката, така и на самия покрив.

Това люлеене също ще създаде центробежна сила, силата надолу, създадена от 40-килограмова осцилираща торба (например), може да бъде много по-голяма от теглото на самата торба. Ето защо от съображения за безопасност е много важно да се вземат предвид всички тези променливи при инсталиране на боксерската торба.

Къде да закачите боксовата чанта

Първо прегледайте мястото или стаята, където искате да инсталирате чантата, потърсете зона, свободна от прозорци и препятствия, които биха могли да попречат на движението на чантата, като светлини, мебели и др.

След това трябва да намерите греда, където да закачите щанцоващата чанта, тъй като инсталирането на торбата директно някъде на тавана само ще направи тавана да не издържа на тежестта и в крайна сметка да се срути, освен ако не е бетон, цимент или подобна повърхност.

Ако имате късмета да имате място, където могат да се видят гредите (както често се наблюдава в много недовършени мазета и гаражни фитнес зали), ще имате половината свършена работа.

В случай, че гредите не се виждат и са покрити от таванната мазилка, просто използвайте търсачка за шипове, за да я намерите, или можете също да докоснете тавана, за да намерите зоната, която се чувства и звучи твърдо, вместо куха, можете да забиете малък пирон през тавана, за да проверите за гредоред, ако се съмнявате.

Уверете се, че гредата е на поне 1 метър от стената от всяка страна, за да позволи на чантата да се движи свободно, без да причинява повреди по стените.

Как да закачаш боксовата чанта

С таванно монтиране:

Таванните стойки са най-добрият и икономичен вариант.

Доброто монтиране на тавана поддържа тегло и опън между 80 и 150 кг в зависимост от модела

За да го инсталираме, ще намерим греда. След като тази греда бъде намерена там, където трябва да бъде монтирана торбата, ние ще пристъпим към монтиране на таванната опора, за да държим щанцоващата торба. За това ще използваме два или четири болта в зависимост от опората, която използваме, и стоманена винтова връзка. За болтовете се препоръчва да отидете в железария, която ще ни посъветва кой е най-добрият вариант в зависимост от повърхността, на която ще монтираме чантата.

Отбележете с маркер местата, където да пробиете дупките, позициониращи скобата на тавана и след това изберете свредлото за размера на болта, започвайки с малко по-малък от диаметъра на болтовете на окото и започнете да пробивате отвор директно в гредата, след което продължете за пробиване на втората дупка.

След като имате двата отвора, поставете скобата, поставете болтовете или болтовете във всеки отвор и я завийте по посока на часовниковата стрелка, за да ги закрепите, продължете да затягате, докато не се зарови напълно в тавана. Затегнете всеки винт, редувайки се леко, така че налягането да е равномерно.

Уверете се, че всеки от болтовете е потопен в равномерно количество и че очите са успоредни една на друга.

И готово! Сега можете да започнете да тренирате с напълно инсталирана чанта за пробиване.

Други начини да закачите боксерска чанта

Със стенен монтаж:

Ако сте загрижени за окачването на тежка чанта от тавана, можете да опитате да прикрепите стойка към стената, която е пълната опора на боксовата торба.

Повечето магазини за спортно оборудване продават стенни стойки, които включват цялото необходимо оборудване за фиксирането му, просто завийте стойката в стената близо до тавана. Единственият недостатък е близостта на чантата до стената, което може да причини дискомфорт при тренировка.

Стенните скоби правят ъгъл от 90 градуса, разделящ чантата от стената. Те могат да бъдат твърди или сгъваеми.

Обикновено инсталацията е в кръст, т.е. те се завинтват към повърхността на стената с помощта на два вертикални болта и още два, които закрепват хоризонталното закрепване.

Както при таванните опори, препоръчително е да монтирате опората за стена върху колона или повърхност, която е най-твърда и устойчива (бетон, цимент и др.)

Този метод се препоръчва само за зидани стени, в противен случай може да причини щети на вашия дом.

С подова стойка или рафт:

Ако окачването на тежка чанта от тавана или стената е твърде трудно, опасно или невъзможно за вас, има много подови стойки в различни физически магазини или онлайн, някои дори имат колела, за да предложат мобилност и да преместят чантата.

Подовите опори трябва да са достатъчно тежки, за да предотвратят движение по време на употреба, по-тежките торби обикновено изискват около 130 килограма тегло, за да се предотврати движение или падане на опората, въпреки че по-леките торбички могат да се държат с едва 50 килограма.

Ако използвате самостоятелен рафт, просто свържете веригата на чувала към S-куката на рафта, без да е необходимо инсталиране.

Внимание

Ако просто искате да построите домашен фитнес, може да искате да закачите различни неща от тавана, олимпийски пръстени, теглич, тежка боксерска чанта, за да назовем само няколко. Да знаете как да го направите безопасно и да научите правилния начин да го направите е изключително важно да се избегнат повреди на къщата и по-важното за тези, които живеят в нея, затова преди да инсталират някой от тези инструменти, те се инсталират с повишено внимание и проучват вашите инсталация.