На мода са семената от чиа (Salvia Hispánica L.). Това растение, изключителен източник на омега 3, Стана любимото на знаменитостите да се грижат за външния си вид и между другото за здравето си.
Най-накрая имате решението във вашите ръце За да отслабнете, по здравословен начин и без да гладувате. Кажете сбогом на неудобните закуски, благодарение на неговите засищащи свойства, като същевременно държите холестерола встрани и предотвратявате множество заболявания. Ако общото уелнес е вашата максима, прочетете и животът ви ще направи грандиозен обрат!
Съдържание
Къде да купя семена от чиа
Множеството свойства на семената от чиа ги правят много пълноценна суперхрана, чиито ползи за организма са безспорни. изток мощен антиоксидант Това е, което търсите дълго време. Въведете го в ежедневната си диета, защото ние ще ви кажем къде да купите семена от чиа.
- Най-лесният начин да го придобиете е на Amazon, тъй като там ще намерите най-добрия избор на формати на добри цени
- Не забравяйте, че трябва да се уверите, че са биологични продукти
- Идеалната чиа е тази, която е култивирана според принципи на етично земеделие
- Тази, която е марка, която уважават малките местни производители трябва да има предимство във вашето решение
- Билкари и специализирани магазини те имат семена от чиа на рафтовете си
- The Супермаркетs също предлага това растение, но трябва да сравните неговата стойност за парите
- В храната не всичко върви. Поемете въздух и изберете семената, които най-добре отговарят на вашите вкусове и кулинарни навици.
Колкото повече знаете за чиа, толкова по-скоро искате да я имате в хладилника си.
Защо да ги взема?
Защото семената от чиа са чудесни за:
- Отслабнете без големи жертви, чрез засищане
- Намалете вашата холестерол
- Подобрете своя чревна флора и се бори с диарията
- Намалете страховитото киселини в стомаха
- Смекчаване на ефектите от настинки, кашлица и болки в гърлото
- Предотвратяване на рак на дебелото черво, при борба със запек
- Борба с него мастен черен дроб и други патологии на този жизненоважен орган
- Смекчаване на ефектите от възпалителни заболявания като артрит
- Предотвратявам сърдечно-съдови заболявания
- Избягвайте образуването на камъни в жлъчния мехур
- Борба с ефектите на диабет, дори гестационна
- Завършете с заболявания мускулест
- Попълнете дефицита на омега 3 при вегетарианците, причинени от липса на прием на риба
Идеалното допълнение за спортисти
Въпреки че консумацията на въглехидрати и протеини е много важна за тези, които спортуват, диетата им също трябва да включва значителни количества плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, тъй като приемът на фибри им помага да получат забележителен енергиен резерв които ще се използват при тренировки или състезания.
По този начин семената играят основна роля в диетата на любителите на спорта и по-специално тези на издръжливост. Сред тях тези от чиа се открояват по собствени достойнства.
Този плод, който се използва от векове от коренното население, живеещо в Централна и Северна Америка, е бил храната, която са яли в дните, в които са се нуждаели от дълги и досадни разходки, поради високо енергийно съдържание и високото му количество хранителни вещества.
Не подценявайте тези малки семена и засищащата им сила, тъй като високите нива на фибри бързо ще утолят апетита ви, като същевременно елиминират токсините и отпадъците, които тялото ви трябва да изхвърли.
Спортистите ще знаят как да се възползват от високия си енергиен прием, който няма нищо общо с прости въглехидрати, тъй като тяхната сложност означава, че те се освобождават бавно и че тялото ги използва по-адекватно. Резултатът: мазнините няма да се натрупват и те ще имат достатъчно енергия, за да се изправят срещу деня. Като цяло, чудесен начин за зареждане на батериите.
По този начин голямото му количество протеини от растителен произход, даряват семена от чиа с висока биологична стойност, лесно се усвояват от организма и допринасят за желаното мускулен растеж.
Сред мастните киселини, които ни осигуряват, се открояват ненаситените линолова киселина, които подобряват оксигенацията на жизненоважни органи и ни помагат да поддържаме оптимална жлезна дейност.
Независимо дали сте спортист или не, семената от чиа са пристигнали, за да се чувствате чудесно. Какво чакате да ги изпробвате?
Видео за семена от чиа:
Моля, помогнете ни да предоставим тази информация на възможно най-много хора. Трябва само да кликнете върху тези бутони, които ще видите по-долу, и да ги споделите в една от социалните си мрежи. Благодаря ви много за вашата помощ.