Кетогенната диета или кетогенната диета е здравословен, бърз и ефективен начин за премахване на мастните натрупвания от тялото, особено подкожните мастни слоеве на корема, бедрата и седалището. Тази диета се състои от промяна на енергийния източник на тялото ви, преминавайки от въглехидрати и въглехидрати към мазнини.

За да направи този преход, тялото трябва да влезе в състояние на кетоза, т.е. във физиологичното състояние, при което поради изчерпването на всички запаси от глюкоза черният дроб започва да метаболизира мазнините, както от храната, така и от мастното тяло, за да произвежда кетонни тела киселини. мазнини, които след това ще използвате като енергиен източник за клетките на тялото си.

цена
В тази статия ще ви дам няколко съвета за кетогенната диета за начинаещи, като храни, които можете да ядете, забранени храни, кетогенни менюта и рецепти, възможни резултати, предимства и недостатъци на диетата. Една от най-добрите добавки за отслабване за кетогенната диета е продуктът Keto Light Plus - https://www.revistabuenasalud.cl/keto-light-plus/, под формата на капсули и на основата на естествени съставки.

Следователно, за да се въведе тялото в състояние на кетоза, консумацията на храни, съдържащи въглехидрати и въглехидрати, трябва да бъде премахната или силно ограничена, така че дневната консумация на въглехидрати да не надвишава 50g. На вашето тяло са необходими 48 до 72 часа, за да влезе в кетоза. Този процес обаче може да се ускори, така че изгарянето на мазнини да започне по-бързо чрез различни методи, като най-често това е гладуването или някои кето хранителни добавки, като таблетките Keto Guru, които ви позволяват да преодолеете този период на настаняване по-лесно.

Ежедневната ви диета ще се промени, за да се основава на храни с високо съдържание на мазнини, средни калории и с малко или никакви въглехидрати. Захарта, солта или всякакъв вид храна на захарна основа е напълно забранена. Също така не е разрешено да се ядат храни на основата на зърнени храни или тестени изделия, зеленчуци и плодове, богати на въглехидрати и въглехидрати, колбаси или всякакъв вид храна на основата на преработено месо.

Вместо това ви е позволено да ядете месо от всякакви видове, с изключение на колбаси, както казах по-горе, ферментирали млечни продукти, сирене, яйца, растителни масла, масло, семена, фъстъци, орехи, плодове в по-малки количества.

В резултат на това, ако спазвате правилата на кетогенната диета по отношение на диетата, можете да загубите до 1 кг мазнини на седмица. Въпреки че може да изглежда малко, тук говорим само за мазнини, не губите мускулна маса. По този начин ще забележите своя напредък много ясно в начина, по който дрехите ви се поберат. Говорейки за изгаряне на мазнини, най-добрите хапчета за отслабване, намерени в аптеките, се основават главно на същия принцип, тоест да увеличат метаболизма си и да го поддържат висок. Капсула за отслабване, която лично съм използвал и която съм препоръчал на много познати, е Reduslim - https://www.revistabuenasalud.cl/reduslim/. Можете да направите търсене в мрежата и ще намерите много информация за тази хранителна добавка.

Връщайки се към кето диетата, както и към други диети за отслабване, трикове и методи и това има своите предимства и недостатъци. Основното предимство според мен е, че това е здравословен начин за много бързо и ефективно премахване на слоевете мазнини от тялото, без загуба на мускулна маса.