Това е диета, създадена специално за всички онези хора, които трябва да свалят онези излишни килограми, които ги притесняват толкова много и са фенове на аспержи и артишок. Можете да го правите само за 4 дни, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител, да ядете варени аспержи и артишок и подправени със сол, масло от слънчоглед и оцет. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка, 2 плода и 2 леки бисквити.
В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: аспержи и артишок и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството зеленчуци, което искате.
В средата на следобеда: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Снек: 1 запарка, 2 плода и 2 леки бисквитки.
Вечеря: бъркани яйца с аспержи и артишок, приготвени в лека форма и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството зеленчуци, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия или 1 чаша сок от цитрусови плодове.