Тази диета е идеална за вас, ако сте човек, който трябва да отслабнете и сте фен на кафявия ориз. Можете да го правите само 8 дни подред, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете с около 2 килограма за 8 дни.
За да можете да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте ястията си със сол и минимално количество леко слънчогледово масло. Ще трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 запарка по ваш избор и 2 леки тоста от пълнозърнеста пшеница.
В средата на сутринта: 100гр. от кафяв ориз. Можете да добавите леко настърган кашкавал.
Обяд: кафяв ориз, смесен с 2 белтъка или 100гр. броколи и 1 плод по избор. Можете да изядете количеството ориз, което искате.
Средно следобед: 50гр. от кафяв ориз и 1 плод по избор. Можете да добавите леко настърган кашкавал.
Снек: 1 настойка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко, 1 плод по избор и 1 препечен хляб от леки трици хляб.
Вечеря: кафяв ориз, смесен със 100гр. сирене за обелен салют или със 100гр. естествен тон и 1 плод по ваш избор. Можете да изядете количеството ориз, което искате.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор или 1 чаша плодов сок по ваш избор.