Мислите ли, че можете да намерите идеалната диета за вас в Google? Премислям. Това са рисковете от спазването на диета без надзор на човек с минимална бакалавърска степен по хранене.

рисковете

Те идват от ненадеждни източници

Освен ако не е престижен комуникационен носител или уебсайт на експерт в тази област, на призната институция, не можете толкова лесно да се доверите на информацията, която намирате в интернет. Много от списанията или блоговете, които публикуват на здравни или хранителни теми нямат екип от специалисти по хранене, така че съветите, които могат да предоставят, не са научно или медицински обосновани.

Те не отчитат конкретните нужди

Чудодейните диети можете да намерите в интернет всички са еднакви. Никога няма да намерите алтернатива, която да отчита вашите физически характеристики, възраст, здравословно състояние и т.н. Следването на диети от този характер излага здравето на много хора, тъй като може да навреди на вашето благосъстояние. Възможно е приятел или познат да е използвал определено лекарство, но това не означава, че ако го следвате, това ще има същите ефекти върху тялото ви.

Те насърчават културата на непосредствеността

Друга от типичните характеристики на интернет диетите е привидна скорост с които обещават да покажат своите ефекти. „Как да отслабна за 15 дни?“, „Отслабнете с 5 килограма за седмица“, „Спуснете корема за три дни“. С това всичко, което правят, е да популяризират културата на непосредственост, вместо да популяризират здравословни навици.

Те стават прищявки, а не планове за здравословно хранене

Знаменитостите и влиятелните играят много важна роля по отношение на диетите. Днес тези хора не само популяризират определен начин на живот, но и диктуват тенденциите по отношение на диетата. Възприемането на диетата на човек като проста прищявка е сериозна грешка, тъй като включва риск за тези, които спазват тези режими, без предварително да се консултирате с професионалист, който е учил степента на хранене.

Те нямат адекватен надзор

Хранителна диета това не е магическа формула че може да се приложи по този начин просто. За да започне лечение, трябва да се направи анализ преди, по време и след това, за да се гарантира благосъстоянието на пациента. Липсата на съпровод и последващи действия може да затрудни процеса на отслабване, освен че представлява заплаха за здравето на човека.

Те банализират здравен проблем

Затлъстяването и наднорменото тегло не са просто естетически проблеми. Подходът към тези въпроси изключително от гледна точка на суетата оставя много важни фактори. Правилното лечение за отслабване винаги се занимава с проблема от изчерпателна гледна точка и трябва да се наблюдава от професионалист със степен по хранене.

Не рискувайте да правите диети, които намирате в интернет. Помага с a диетолог ако имате нужда от подкрепа за яжте по-добре и променете хранителните си навици. И ако се интересувате от тези теми, не се придържайте към лесното и бързото: официално изучете степен по хранене и вземете необходимите инструменти, за да бъдете наистина полезни в тази област.