• От известно време тези напитки стават модерни, като обещават резултати в рекордно кратко време, въпреки че всичко това би било измама.

детоксикацията

The диетичен продукт, тези, които обещават да ни накарат да отслабнем и да поддържаме линията с почти никакви усилия, те се движат в Испания около 1000 милиона евро годишно, според последната обсерватория на DBK през миналата година. Това представлява увеличение от 7% на пазар, който става все по-процъфтяващ пред „здравословното“ или здравословно хранене, наложено през последните години. да, добре неговата ефективност не е много ясна. Нещо повече, някои от тези продукти може да навреди на здравето. Това се случва с известния детокс шейкове, на тези, които са обявили военни лекари и експерти.

По-конкретно, тези приготвени от плодове и зеленчуци Те са в центъра на вниманието от няколко години благодарение на предполагаемия му детоксикиращ ефект върху тялото. Някои диети препоръчват да прекарате няколко дни в хранене само с тях, за да прочистите организма, но експертите казват, че всичко това това не е нищо друго освен заблуда и че тези шейкове може да не са толкова чудотворни.

Проблемът с тези продукти е в това са станали популярни чрез социалните мрежи, с влиятелни лица гарантирайки, че след като ги вземат, те забелязват физиката си много по-добре. Но не става въпрос само за тези разклащания в мрежите Виждаме също енергийни барове, отцеждащи чайове и различни заместители на истинската храна които са проникващи потребители, които започват тази мода, без внимателно да измерват нейните последици.

Изправени пред това огромно увеличение на публикациите от „знаменитости“, препоръчващи тези продукти, експертите трябваше да повишат гласа си. Ако първо бяха анонимни потребители, на които им писна да виждат как рекламират продукти, които считат за неефективни, сега те са здравни специалисти, които са заявили срещу тези реклами. Последният, членове на Британската национална здравна служба (NHS), който са осъдили, че тези личности са позволени, с толкова голямо въздействие, обявете предполагаемите ползи от продуктите, които са "измама и която дори те не предприемат". Британски лекари предупредиха, че тези видове шейкове и други са не само безполезни, те също са вредни за здравето.

И кои са кралиците на рекламата в Instagram? Кардашианците, способни да изчерпят всичко за рекордно време. Всъщност те са обект на критики от много професионалисти за обявяването им например, засищащи близалки.

Недетоксикационни шейкове с „рикошетен ефект“

Обяснява диетологът Елена де ла Фуенте какво се случва, когато пием тези „детокс“ шейкове които обещават да прочистят тялото ни и да ни накарат да отслабнем по здравословен начин. "В краткосрочен план можете да видите резултати, тъй като приемането само на тези смутита или сокове намалява приема на калории и нездравословни храни, проблемът идва в дългосрочен план", казва експертът. Защото диета, базирана на шейкове не може да се запази навреме, тъй като тялото се нуждае от повече хранителни вещества, така че когато се върнете към нормална диета, възстановявате загубеното тегло "и дори повече".

Тоест, страхът „отскачащ ефект“. Това се случва, защото когато се провежда диета с липса на въглехидрати и протеини, как би бил този случай, тялото преминава в „икономичен режим“. „По този начин, когато се върнем към по-пълноценна диета, това, което тялото прави, е да съхранява и спестява резерви, в случай че ограничението на храните се повтори"обяснява де ла Фуенте. По този начин шейковете може да има обратен ефект в средносрочен план, възстановяване на всичко изгубено и още повече за много кратко време.

В допълнение, диетологът посочва, че друг от митовете, които са абсолютно фалшиви Той вече носи своето име „детоксикация“, защото в действителност тези продукти не биха детоксикирали нищо. „Никакви храни или продукти сами по себе си не се детоксикират. За това имаме органи, каквито са черен дроб или бъбрек, които служат именно за детоксикация на тялото ", подчертава той.

По отношение на предполагаемите здравословни ползи, de la Fuente посочва, че макар и да изглеждат така, пиенето на тези плодови и зеленчукови смутита в продължение на дни измества приема на необходимите хранителни вещества за тялото, което е опасно. Какво още, приемът на плодове и зеленчуци от няколко дни се концентрира в едно -ако вземете само това-, което предполага въглехидратен „ритник“, който не помага нищо.

По отношение на настъпилата загуба на тегло, de la Fuente обяснява това е фалшиво намаляване, защото с тези диети не губите мазнини, но вода и телесна маса. "Точно намалява това, което трябва да се поддържа, докато това, което наистина е угояване, остава, което е мазнина ", казва той. Но друг риск от диета, базирана на шейкове е тревожността, която поражда, "защото ограничава личния и социалния живот и освен това не дъвченето поражда много разочарование и желание за ядене, защото те се запълват за кратко време, докато дъвченето отделя хормони, които ни поддържат сити".

„Здравето трябва да се намеси“

Според мнението на този експерт и на по-голямата част от здравната общност, властите трябва да се намесят и да забранят този тип реклами в социалните мрежи, тъй като хората, които рекламират тези продукти, генерират фалшив идеал у хората, които ги следват. „Поставянето на човек с много последователи и ефектна физика да рекламира тези шейкове или продукти може да бъде много опасно и да породи хранителни разстройства у тези, които го виждат“, предупреждава де ла Фуенте.

Защото обикновено сте „знаменитости“ нито приемат тези продукти и физиката им не може да бъде постигната само с шейкове, като те обикновено имат лични треньори и диетолози, които им правят диета, която да им подхожда и ги поддържат в тегло. Поради тази причина Елена препоръчва на хората, които искат да се грижат за себе си и да бъдат във форма, да отидат при диетолог, който да им каже каква диета да спазват, „защото всеки човек се нуждае от едно нещо, не всички са еднакви и нуждите му не са същото ", подчертава той.