Коледа може вече да е история, но това няма да е причина да млъкнете у дома. Най-доброто нещо, което трябва да направите за борба с носталгията след партито, е да се сгреете на топло, да обуете ботушите си, да вземете добър чадър и да излезете и да дишате! Има и удоволствия, които може да се изпитат само през зимата и които ще ни накарат да се чувстваме така, сякаш се радваме на слънцето в по-мекия климат. Физическата активност и на открито помагат за облекчаване на това, което е известно като SAD (синдром, който се появява в най-лошата зима, който ни натъжава и ни кара да се чувстваме уморени).

Така че съберете силите си и излезте и си прекарайте добре. Можете например да танцувате с най-добрите гледки към вашия град в тиха дискотека. Сложете си слушалки и танцувайте в ритъма на най-добрите песни в уникална обстановка! Физическата активност ще накара тялото ви да отделя ендорфин, хормонът, който ви кара да се чувствате добре.

Ако предпочитате упражнения на открито, опитайте да сложите кънки и да скочите в пързалка на открито. Има няколко пръснати из големите градове!

след

И ако физическите упражнения са важни, храната също е важна. Знаете ли, че през зимата тялото ни е програмирано да се нуждае от повече калории? Поради тази причина е важно да запазите излишъци и да се насладите на по-здравословни ястия. Можете например да правите някои упражнения с приятна разходка из пазар и купувайте сезонни продукти, за да им се насладите по-късно спокойно у дома.

Друга идея е, че се смелите с лошото време и излизате на зимен пикник. Продължете и пригответе една от нашите вкусни рецепти с маслинови масла от Испания. Крокетите например са вкусни топли или студени и се транспортират много лесно! Омлетът от картофи също е друго испанско ястие, което не може да се пропусне във всяко готвене, и което е чудесно в сандвичи, с хрупкав хляб. Всичко това, без да забравяме десерт, толкова апетитен и здравословен като тези бадемови понички.

Ами ако всичко друго се провали и в крайна сметка снегът или дъждът ви принудят да останете вкъщи? Е, каним ви да откриете нашия начин на живот чрез Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest! Доза хубаво време през зимата.