72-годишният актьор старателно се е подготвил да оживи новия Терминатор във филма Dark Fate, а внимателното хранене е част от снимките.

През целия си живот Арнолд Шварценегер той е конфигурирал тялото си до най-малкия детайл, за да бъде най-доброто. Уникална мускулатура и физическо развитие неподходящи за други са го превърнали в един от еталоните за фитнес. И да подготви последния филм на Терминатор, в допълнение към физическото, което той вече е донесъл от дома си, 72 години добави грижата за храненето, по-здравословна диета да съживи един от най-известните роботи в историята.

захранва

Шварценегер признава много пъти, че псевдонимът „изхвърляч на боклукго устройваше като ръкавица. Ядеше всичко, без проблем и без страх, без да мисли за последствията или нещо подобно. Сега вместо това трябва да наблюдавате диетата си. Не само заради възрастта си, 72 години, но и за да остане в оптимална физическа форма, която той се стреми да продължи да се представя на най-високо ниво, въпреки техническото развитие, двойки и т.н.

Различна диета

Сред съставките на a Здравословна диета, бившият губернатор на Калифорния добавя овес, плодове, зеленчуци, яйца, ягоди, банани, ананас. Y. бира с лимон, изповядана тайна заедно с протеини на растителна основа.

Далечn диети на месна основа, сега научните доказателства отстъпиха към нови, по-питателни ястия с по-леки храносмилания. Всъщност, след сърдечната си операция, той също трябва да намали приема на месо и колбаси, двете му страсти.

Тренировката

На 72 години и с тежка сърдечна операция, актьорът промени начина си на работа и натоварвания. В 7 сутринта тренира във фитнеса, но с промяна. Много по-малко от преди и по-малко повторения на натоварванията.

Направете повече време на загрейте и разтегнете цялата мускулатура, нещо, на което преди отдавах много по-малко значение. Добави умерено упражнение на сърдечно-съдово ниво, като колоезденето и преди лягане той също прави нежни упражнения вкъщи.