Време за подготовка: 5 '
Степен на трудност: Ниска
За да ви кажа добро утро, няма по-добър начин от тази вкусна торта, която само с 3 съставки и 5 'ще ви накара да се лигавите на закуската си.
Състав:
подготовка:
Първото нещо ще бъде да победите добре белите, докато стегнат (много по-добре, ако използвате електрическа бъркалка).
След като се постигне, добавете сиренето, овесените ядки и подсладителя на вкус и разбийте отново.
Изсипваме сместа във форма с диаметър около 15 см. Иначе другата опция е да го направите в чаша, тип кекс, но с тези количества ще ви даде 2 чаши, защото трябва да ги напълните само наполовина, расте много в микро.
Поставете микрофона на пълна мощност за 2'30 ”или 3 ′. Не прекалявайте, благодатта е именно в нежността, която остава.
Когато го извадите, можете да го отлеете в чиния или да го изядете директно от чашата.
* Ако искате да му придадете вкусно докосване, добавете сладко от боровинки (или ягода) и малко червени плодове (препоръчваме замразените от Mercadona, те ще се размразят в жегата на прясно взетата торта)
Не забравяйте да качите снимките на своя шедьовър и да ги споделите с целия #FitFam, като добавите хаштага # Cooking1000fit
Споделя това:
Автор: Диего Хименес
Бакалавър по физическа активност и спорт, любител на планирането и силовите тренировки, инструктор по вдигане на тежести и запален по CrossFit. Майстор в спортното хранене. Обичам да се храня с "con-science".