Гил Гарза
25 ноември 2016 г. 10 минути четене
Защо косата ми пада?
Вярно е, че мъжете са по-склонни да загубят косата си, отколкото жените, най-вече поради плешивостта при мъжете (повече за това по-късно).
Но изтъняването на косата и загубата на коса също са чести при жените и това е много деморализиращо. Причините могат да варират от прости до временни, недостиг на витамин А до по-сложни, като основно здравословно състояние.
В много случаи има начини както за мъжете, така и за жените да лекуват косопада. Всичко зависи от причината. Ето някои от най-честите и не толкова чести причини, поради които може да виждате по-малко косми на главата си.
Всеки вид физическа травма като операция, автомобилна катастрофа или сериозно заболяване, дори грипът може да причини временна загуба на коса. Това може да предизвика тип косопад, наречен телогенен ефлувиум. Косата има програмиран жизнен цикъл: фаза на растеж, фаза на покой и фаза на отделяне. „Когато имате много стресиращо събитие, това може да шокира цикъла на коса и това насърчава повече коса да бъде във фаза на отделяне“, обяснява д-р Марк Гласхофер, дерматолог от Ню Йорк. Косопадът често се появява три до шест месеца след травма.
Какво да направите: Добрата новина е, че косата ще започне да расте отново, когато тялото ви се възстанови.
Бременността е пример за вида физически стрес, който може да причини загубата на коса (която и хормоните). Загубата на коса, свързана с бременността, е по-честа след раждането на вашето бебе, а не по време на бременност. „Раждането е доста травматично“, казва д-р Гласхофер.
Какво да направите: В случай, че имате загуба на коса, можете да сте сигурни, че косата ви ще порасне след няколко месеца. „Това е нещо нормално и ще расте отново“, казва д-р Гласхофер.
Твърде много витамин А
Прекаляването с добавки или лекарства, съдържащи витамини А, може да предизвика загуба на коса, според Американската академия по дерматология. Дневната стойност за витамин А е 5000 международни единици (IU) на ден за възрастни и деца над 4-годишна възраст; Добавките могат да съдържат 2500 до 10 000 IU.
Какво да направите: Това е една от обратимите причини за загуба на коса и след като излишният витамин А бъде спрян, косата трябва да расте нормално.
Липса на протеин
Ако не получавате достатъчно протеини в диетата си, тялото ви може да дарява протеини чрез спиране на растежа на косата, според Американската академия по дерматология. Това може да се случи два до три месеца след спад в приема на протеини...
Какво да направите: Има много източници на протеини, като риба, месо и яйца.
Плешивост при мъжете
Около двама от трима мъже изпитват косопад през 60-те си години и през повечето време това се дължи на плешивост при мъжете. Този тип косопад, причинен от комбинация от гени и мъжки полови хормони, обикновено следва класически модел, при който косата се отдръпва в слепоочията, оставяйки М-образна отстъпваща линия на косата.
Какво да правите: Има локални кремове като миноксидил (Rogaine), шампоани като (Brionatura Hair Tonic) и перорални лекарства като финастерид (Propecia), които могат да спрат косопада или дори да накарат някои хора да израснат; опция за трансплантация на коса или присадка също.
Загубата на коса при жените, наречена андрогенна или андрогенетична алопеция, е основно женската версия на плешивостта при мъжете. „Ако идвате от семейство, където жената е започнала да има косопад на определена възраст, тогава може да сте по-склонни към това“, казва д-р Гласхофер. За разлика от мъжете, жените не са склонни да имат отстъпваща коса, вместо това може да имат забележимо изтъняване на косата.
Какво да правите: Подобно на мъжете, жените могат да се възползват от (Brionatura Hair Tonic), за да помогнат за растежа на косата или поне да поддържат косата, която имат.
Женски хормони
По същия начин, по който хормоналните промени в бременността могат да причинят загуба на коса, така направете противозачатъчните хапчета, когато спрете да ги използвате или смените марките. Това може да причини изтичане на телоген и може да е по-вероятно, ако имате фамилна анамнеза за косопад. По същия начин, когато имате хормонален баланс, причинен от менопаузата, той може да има същия резултат, тъй като "Андрогенът (мъжки хормон) се увеличава и отслабва рецепторите в скалпа", обяснява д-р Марк Хамънд, дерматолог от Scott & White в Round Rock, Тексас. "Космените фоликули ще се миниатюризират и след това ще започнат да губят повече коса."
Какво да направите: Ако хапчетата ви за контрол на раждаемостта са проблем, говорете с Вашия лекар за други видове контрол на раждаемостта. Спирането на оралните контрацептиви може да причини косопад, но това е временно.
Емоционалният стрес е по-малко вероятно да причини загуба на коса, отколкото физическият стрес, но може да се случи, например, в случай на развод, след смъртта на любим човек или грижа за възрастен родител. Те са най-честите причини, но емоционалният стрес всъщност не ускорява загубата на коса.
Какво да правите: Както при косопада поради физически стрес, това състояние намалява с времето. Въпреки че не е известно дали намаляването на стреса може да помогне на косата ви, не боли нито да предприемете стъпки за борба със стреса и безпокойството, нито как да тренирате, да получите терапия, нито да получите повече подкрепа, ако имате нужда от нея.
Почти една на всеки 10 жени на възраст от 20 до 49 години страда от анемия поради дефицит на желязо (най-често срещаният тип анемия), което е причина за загуба на коса. Вашият лекар ще трябва да направи кръвен тест, за да определи със сигурност дали имате този тип анемия.
Какво да направите: Обикновена добавка с желязо трябва да коригира проблема. В допълнение към загубата на коса, други симптоми на анемия включват умора, главоболие, световъртеж, бледа кожа и студени ръце и крака.
Хипотиреоидизмът е медицинският термин, когато имате слабо функционираща щитовидна жлеза. Тази малка жлеза, разположена в шията, произвежда хормони, които са от съществено значение за метаболизма, както и за растежа и развитието, когато не изпомпва достатъчно хормони, може да допринесе за загуба на коса. Вашият лекар може да проведе тестове, за да определи действителната причина.
Какво да направите: Синтетичните лекарства за щитовидната жлеза ще се погрижат за проблема. След като нивата на щитовидната жлеза се нормализират, какво трябва да прави косата ви.
Недостиг на витамин В
Макар и сравнително рядко в Мексико, ниските нива на витамин В са друга обратима причина за загуба на коса.
Какво да направите: Подобно на анемията, решението е просто и можете да помогнете за прекратяване на проблема. Основата на решението е да се направят диетични промени. Витамин В се намира естествено в рибата, месото, нишестените зеленчуци и нецитрусовите плодове. Също така, трябва да имате балансирана диета, изобилна от плодове и зеленчуци, както и постните протеини и „добрите“ мазнини като авокадо и други плодове ще бъдат полезни за косата и здравето ви като цяло.
косопад от автоимунни заболявания
Това се нарича още алопеция ареата и основно е резултат от свръхактивна имунна система. „Тялото се обърква“, казва д-р Гласхофер. "Имунната система вижда косата като чужда и я атакува по погрешка."
Какво да направите: Инжекциите със стероиди са първата линия на лечение на алопеция ареата, която се появява като косопад в кръгли петна по главата. Ходът на заболяването може да бъде непредсказуем, не може да се гарантира, че косата ще порасне отново по-късно или че ще падне отново.
Други автоимунни заболявания, като лупус, също могат да причинят косопад. За пореден път става въпрос за погрешна идентичност: имунните клетки атакуват косата твърде ентусиазирано. За съжаление загубата на коса от този тип е „белези“, което означава, че косата няма да порасне отново, казва д-р Хамънд.
Какво да направите: Ако косопадът е лек, може да опитате нова прическа, за да замаскирате щетите. Друг вариант е късата коса, тъй като е по-силна от дългата коса и може по-добре да скрие плешивите петна.
Драматична загуба на тегло
Внезапната загуба на тегло е форма на физическа травма, която може да доведе до изтъняване на косата. Това може да се случи дори ако отслабването е здравословно за вас. Възможно е отслабването да стресира тялото ви или да не се храните добре може да доведе до недостиг на витамини или минерали. Загубата на коса заедно със забележима загуба на тегло също може да е признак на хранително разстройство като анорексия или булимия.
Какво да правите: Използвайте продукти, които спомагат за укрепването на скалпа, тъй като когато се генерира внезапна загуба на тегло, това е шок за вашата система, който ще отключи период от 6 месеца с постоянна загуба на коса, след като проблемът бъде коригиран.
Някои от лекарствата, използвани за борба с рака, за съжаление също могат да причинят падане на косата. „Химиотерапията е като ядрена бомба“, казва д-р Гласхофер. „Той унищожава бързо делящите се клетки. Това означава, че убива раковите клетки, но тъй като космените клетки се делят бързо, те също са атакувани. ".
Какво да правите: След спиране на химиотерапията косата ще порасне отново, въпреки че често става различна текстура (може би къдрава, когато е била права преди) или променя цвета си. Изследователите работят върху по-специфични лекарства за лечение на рак, такива, които предотвратяват това и други странични ефекти.
Синдром на поликистозните яйчници
Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е друг дисбаланс в мъжките и женските полови хормони. Излишъкът от андрогени може да доведе до кисти на яйчниците, наддаване на тегло, повишен риск от диабет, промени в менструалния период, безплодие, както и изтъняване на косата. Тъй като мъжките хормони са прекомерно в СПКЯ, жените също могат да получат повече косми по лицето и тялото.
Какво да направите: Лечението на синдрома на поликистозните яйчници може да коригира хормоналния дисбаланс и да помогне да се обърнат някои от тези промени. Лечението включва диета, упражнения и потенциално противозачатъчни хапчета, както и специфично лечение за лечение на безплодие или риск от диабет.
Антидепресанти, разредители на кръвта и др
Някои класове лекарства също могат да насърчат загубата на коса. Сред най-известните са някои разредители на кръвта и лекарства за кръвно налягане, известни като бета-блокери. Други лекарства, които могат да причинят загуба на коса, включват метотрексат (използван за лечение на ревматични заболявания и някои кожни заболявания), литий (при биполярно разстройство), нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), включително ибупрофен и вероятно антидепресанти .
Какво да направите: Ако вашият лекар установи, че едно или повече от вашите лекарства причиняват загуба на коса, говорете с него за намаляване на дозата или преминаване към друго лекарство.
Прекалено стилизиране
Злоупотребата с лечения през последните години може да доведе до падане на косата. Примерите за свръхстилиране включват стегнати плитки, плетене на коса или морски плитки, както и химически релаксатори за изправяне на косата, процедури с горещо масло или всякакъв вид химикали или висока температура. Тъй като тези практики действително могат да засегнат корена на косата, косата може да не порасне отново.
Какво да правите: В допълнение към избягването на тези стилове и лечения, Американската академия по дерматология препоръчва използването на балсам след измиване с шампоан, спиране на сушенето чрез издухване, минимизиране на времето при гладене на косата и използване на химикали върху косата не повече от веднъж седмично.
Трихотиломанията, която е класифицирана като „нарушение на контрола на импулсите“, кара хората да натрапчиво придърпват косата си. „Това е нещо като тик, човек постоянно играе и дърпа косите си“, казва д-р Гласхофер. За съжаление, тази постоянна игра наистина може да съблече главата на естествения й протектор: косата. Трихотиломанията често започва преди 17-годишна възраст и е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.
Какво да направите: Някои антидепресанти може да са ефективни, терапията за модифициране на поведението е друга възможност.
Не е необичайно да наблюдавате косопад или изтъняване на косата при жени, когато навлязат в 50-те и 60-те години, казва д-р Гласхофер. Експертите не са сигурни защо това се случва.
Какво да направите: Експертите не препоръчват това състояние да се лекува, казва д-р Хамънд. Това оставя жените да носят шалове, перуки и оформена коса, за да покрият тънки области. С това казано, има и тон хакове за предотвратяване на накъсване на косата и начини да запазите косата си блестяща и здрава през 50-те и след това.
Ако приемате анаболни стероиди, този вид злоупотреба се повтаря често сред спортисти с висока производителност, за да надуят мускулите си, може да загубите косата си, според Американската академия по дерматология. Анаболните стероиди могат да имат същото въздействие върху организма като поликистозните яйчници (СПКЯ), тъй като механизмът е същият, казва д-р Хамънд.
Какво да направя: Единственото решение е да свалите стероидите.
оставете вашите коментари и ни кажете за какво искате да поговорим в следващата ни публикация.