От дни се съпротивлявате да изядете бонбон, бисквитка или просто лакомство, фокусирате се върху целта си и не го правите, но след това идва уикендът и искате да се отпуснете, да избягате от стреса на седмицата и да мислите бира, коктейл или обикновена напитка. Без да осъзнавате, вие губите жертвата и желанието си да ядете сладко, също когато пиете алкохол.
The алкохолни напитки Те са основните спойлери на вашата диета, не само поради количеството празни калории, които съдържат, но и защото всеки литър алкохол се дехидратира и се сблъсква с метаболизма, забавяйки го, натрупва коремни мазнини и, на всичкото отгоре, яде вашите мускули. Пиенето на алкохол със сигурност не ви носи ползи.
Има много хора, които са подложени на ограничителни диети и изпадат в депресия, когато не виждат резултати, когато реалността е, че е невъзможно да отслабнете, ако алкохолът е включен във вашата рутина. Това съдържа 7 калории на грам
Проблемът е, че черният дроб не може да метаболизира едновременно мазнини и алкохол, а вместо това избира един, най-токсичният: алкохол. Тоест, докато в тялото ви има остатъци от това, тялото ви спира да изгаря мазнините и ги натрупва, може да отнеме до 4 дни, докато тялото изгори отново.
Мнозина не се колебаят да посочат връзката между пиенето на алкохол и целулита, тъй като една от основните последици от поглъщането им е задържането и натрупването на мастни натрупвания в тялото.
Някои съвети след пиене на алкохол:
- Спокоен сън.
- Хидратирайте се, пийте много вода, повече, отколкото обикновено пиете, не забравяйте, че алкохолът дехидратира.
- Яжте чисто, за да противодействате на ефекта, изпълнете деня си със зелени, богати на вода зеленчуци, които съдържат стотици антиоксиданти, като краставица.
- Пийте зелен чай, за да ускорите метаболизма си.
- Правете кардио.
Вземете под внимание тези съвети, за да се отървете от алкохолните токсини в тялото си възможно най-бързо и се съсредоточете върху целта си: изгаряйте мазнини и имайте фигурата, която искате.
- Фъстъчено масло - Саша Фитнес
- Защо отслабвам, когато спра да пия алкохол
- Мога ли да приемам суроватъчен протеин по време на бременност Sascha Fitness
- Марадона и неговата фитнес рутина се отказват от алкохола, диетите и тренировките
- Защо изкуствената светлина ни прави дебели и как можем да я избегнем MiCoach Fitness Club