можете

Диетата е нещо, което всички трябва да следваме докрай, винаги с най-балансирана диета. Поради нежеланието или липсата на време винаги ядем извън часове и със сигурност неща, които не бива.

Един от продуктите, които имат най-лошата репутация сред тези, които искат да запазят линията, са сандвичите. Трябва да се каже, че те не се напълняват, както много хора вярват. Въпросът не е да ги направим твърде големи, а също така трябва да имаме предвид, че хлябът трябва да е част от нашата диета. Също така трябва да обърнете голямо внимание на съдържанието на сандвича с повече калории, отколкото самия хляб.

Хлябът трябва да бъде част от нашата диета

Въпреки че нормалният хляб е най-угоеният, не трябва да забравяме, че има и други алтернативи. Ръжен хляб, зърнени храни или пълнозърнести храни, с които можем да приготвим вкусни сандвичи.

Например, в пълнозърнест хляб ... опитвали ли сте да сложите нарязана ябълка вътре? Може да звучи странно, но това е здравословна, засищаща и нискокалорична закуска. Можете ли да поискате още?

Сандвичи с месо

Ако харесвате сандвичи с месо, като телешко пепито, можете да направите страхотна вариация. В няколко филийки леко препечен хляб ще сложим филе, след като преминем през скарата напред-назад. Ще го придружим с малко горчица и карамелизиран лук, вкусът му ще ви изненада.

Печеното пиле е друг артикул, който може да бъде включен в сандвич върху ръжен хляб например. Накъсано пиле със супена лъжица лек сос от кисело мляко. Към това добавяме малко нарязан лук и настъргана краставица, за да му придадем нотка свежест. Много вкусен!

Ако харесвате шунка или пуешки гърди, можете да приготвите страхотен сандвич. Добавете две филийки отцеден естествен ананас или половин настъргана ябълка. Ще откриете ново усещане за вкус в сандвич. Със сигурност няма да можете да устоите на изкушението да го опитате.

Рибен сандвич

Риба в сандвич? Не се притеснявайте, не сме полудели, имаме сандвич с неустоим вкус. Намажете малко леко сирене върху две филийки ръжен или пълнозърнест хляб. Вътре поставете филирана пушена сьомга и я придружете с твърдо сварено, филирано или настъргано яйце и каперси. Интензивен и вкусен вкус.

Естествени закуски

Пълнозърнест хляб, малко зехтин, домат, чесън и шунка Серано. Имате нужда от повече обяснения? Хлябът с тумака е един от най-големите сандвичи на нашата гастрономия. Ако не сте го опитали, не знаете какво пропускате.

Друга алтернатива може да бъде включването на ивици тиквички и бяло или сирене Ементал. Ще задушим малко гъби или шампиньони, малко чесън и ще съберем този здравословен и вкусен сандвич.

Много любопитен вариант е да приготвите доматен пастет. С естествения пържен домат, който ни е останал, ще го смесим с яйце на умерен огън за известно време. Когато се сгъсти, ще го свалим от огъня и ще го оставим да се охлади. Ще трябва само да го разпространяваме и да му се наслаждаваме.