Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

неща

Може да е трудно, да, но ако си спомните това, ще бъде много по-лесно.

Доскоро никога не съм изпитвал какво е да си много над идеалното си тегло. Това чувство на разочарование, което идва от загубата на контрола, който обикновено имате над тялото си, е опустошително, особено когато според вас опитвате всичко и не виждате резултати. Да, мина ми през главата, че дори Адел отслабна, а аз не.

Наскоро открих, че диетата е нещо повече от просто да не се яде това или онова нещо, а по-скоро става въпрос планирайте много, измервайте всичко, гответе у дома и имайте много контейнери да вземете всичко със себе си (топери или топери, които казват).

1. Не търсете съвършенство

2 трябва да бъдете търпеливи

(cc) Робърт Стромберг | Flickr

3. Сега е най-доброто време

вв) curvedotca на обучението | Flickr

4. Не е толкова много физическа активност, а храна

Не започвайте да се проваляте в диетата си с оправданието, че „след известно време излизам да тичам“, или че днес ще правите три часа фитнес. Отслабването е 75% хранене добре и 25% упражнения. Макар да си активен е страхотно, това не гарантира, че ще отслабнеш. Ако в допълнение към това вземем предвид, че ще правите мускули при упражнения, промените, които виждате на кантара, може да не са това, което очаквате.

(cc) Паркър Найт | Flickr

5. Не забравяйте, че повече от диета трябва да поддържате здравословен начин на живот

Да го направим заедно! Ако сте на път да излезете от курса, изпратете ми туит и аз ви изпращам добри настроения.