За начало си спомняме това гръбначният стълб не е напълно изправен, По-скоро той има четири вдлъбнати и изпъкнали криви, които се редуват помежду им: цервикална лордоза, гръбна кифоза, лумбална лордоза и сакрококцигеална кифоза. Тези извивки са това, което придава на гръбначния стълб стабилност и подвижност и което прави тази структура толкова силна, че да поддържа тежестта на тялото.

появяват

Кога нормалната кривина на гръбначния стълб е намалена (или изчезва) в някои от неговите раздели говорим, че има коригиране. Обикновено се среща в цервикалната и лумбалната зони, които представляват по-ниска лордоза от обикновено, а външният вид на гръбначния стълб, който се вижда в профил, е на права.

Причини за коригиране на гръбначния стълб

Тези корекции могат да имат вроден произход (поради някакъв структурен проблем от раждането), но те могат да се дължат и на екзогенни причини като заседнал начин на живот, липса на физическа активност, стрес или умора. Контрактурите в околните мускули или липсата на сила в тях са други причини за коригиране на гръбначния стълб.

A лоша постурална хигиена, с лоши навици на позата и пороци, това е много пъти причината за тези патологии. Добрата новина е, че ако случаят е такъв, можем да подобрим много само като обърнем повече внимание на стойката на тялото си и изпълним компенсационни упражнения за мускулните групи.

Защо и как да подобрим корекциите?

Нашият гръбначен стълб е проектиран да работи най-добре с вашите естествени извивки: в момента, в който кривата изчезне или се промени, принуждава останалите криви да работят по-усилено за създаване на компенсации. Следователно, когато се сблъскате с лумбална корекция, теглото на тялото пада директно върху областта на сакрума (долната част на гръбначния стълб) и може да се появи лумбална болка.

Професионалист ще ни помогне да разберем откъде идва проблемът (лоши постурални навици, лош мускулен тонус) и да атакуваме директно от корена. The компенсационни упражнения за мускулни групи те обикновено са добро начало за подобряване на стойката ни.

Ако страдаме a ректификация в областта на шийката на матката Ще е необходимо да се работи с разтягане на всички мускули на областта на шията, включително и мускулите на раменния пояс (трапец, ромбоиди, делтоиди.).

Ако нашите ректификацията се намира в лумбалната или гръбначно-лумбалната област трябва да укрепите гръдните мускули, коремната област и да извършите разтягане на сухожилието.

Начинът за откриване на този вид коригиране е чрез медицинска диагностика. Може да се види и от постурално проучване, но трябва винаги отидете на специалист който ще анализира кои са причините, поради които е възникнало коригирането, и ще посочи как да го подобрим.