Психиката, вълненията, не добре измиването на четките за грим, кабините за тен или използването на масла са някои от факторите, които представляват експозиция и които понякога са малко известни.

всички

Ами ако внимателно измиете лицето си, хидратирате правилно с подходящи кремове, нанесете слънцезащитни продукти, избягвате слънчевите лъчи. Нещо друго? Ние сме затрупани с цялата информация, която се препоръчва за грижа за кожата, която понякога забравяме дали нашата се нуждае от всичко, което трябва да направим с нея.

The кожата той ли е най-големият орган на нашето тяло и то е в постоянно обновяване и промяна през целия живот. Здравето на кожата ни, 25-30%, се определя от генетиката, но какво да кажем за останалите 70-75%? Това се определя от наскоро наречения експозомет. Д-р Ана Алварес-Вийтез, дерматолог в болница Нуестра Сеньора дел Росарио, обяснява, че експозомът е съвкупността от фактори на експозиция, на които кожата на човек е подложена от раждането до смъртта: «Средата, която ни заобикаля, ще повлияе на здравето и стареене на този обширен орган. Кожата разкрива и двете ви психическо състояние като връзката ви с околната среда, променяйки нейната еластичност, текстура, цвят, блясък или външен вид ».

Всичко, което уврежда кожата

Психиката, стимулантите, козметиката, кабините за слънчеви бани или използването на масла върху лицето са някои от факторите, които съставляват тази експозиция и които понякога са малко известни.

Психиката. Кожата е отражението на душата. Ана Алварес-Вийтез обяснява, че стресът, тревожността, депресията, умората или сънят по-малко от 6 часа влияят на външния вид на кожата, косата и ноктите ни и могат да намалят тяхната светимост, разширявайки порите, причинявайки лющене, загуба на кожата. Тъпа коса, нокти и т.н. ".

Диетата. Всички експерти в областта на дерматологията, спорта или храненето са единодушни относно важността на добрата диета за общото благосъстояние: «Това трябва да бъде балансирано и богато на антиоксидантни храни, тъй като диета с ниско съдържание на тях причинява повече или по-малко 25% от стареене на кожата», Казва Ана Алварес-Вийтез. Добре е да ядете храни, богати на витамин С и Е. Очевидно е също така важно да пиете 2 литра вода на ден, за да поддържате кожата в добро състояние и да избягвате захарта .

Вълнуващо. Дерматологът в болница Nuestra Señora del Rosario обяснява, че те влошават състоянието на кожата: «Тютюнът намалява фибробластите и заедно с това образуването на колаген, което води до повече бръчки и скучна кожа, променя мастните жлези и генерира удебелена, сивкава кожа и с много задържащи кисти “, казва той, добавяйки това алкохолът дехидратира кожата и вазодилататира кожните капиляри, предизвиквайки страшния купероз със зачервена кожа и в крайна сметка деформиращ ринофим (нос на клоун). „Твърде много кафе причинява дехидратация на кожата и намаляване на блясъка, така че в тази връзка не се препоръчва да се пият повече от две кафета на ден“, съветва той.

Хидратация на кожата. Добре е, да, но не и в излишък. „Непрекъснатата и прекомерна хидратация на кожата на лицето може в крайна сметка да отслаби бариерната функция на кожата и да увеличи нейната дехидратация и зависимост от непрекъснатата външна хидратация“, обяснява д-р Кристина Егурен, член дерматолог от Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV) и отговорен в клиниката Егурен.

¿Масла по лицето? Казват, че кожните масла омекотяват и придават еластичност на кожата, но може да работи и срещу нас. „Използването на масла върху лицето върху дехидратирана кожа може да влоши ситуацията. Това, което липсва на дехидратираната кожа е, че тя не може да задържа вода, но ако добавим и масло към нея, кожата ще остане дехидратирана и още по-мазна », казва д-р Егурен.

Друг фактор, който уврежда кожата, е козметични. Основният съвет е винаги да използвате козметика, одобрена от специалист по дерматология, който знае какво да използва в зависимост от типа кожа на всеки един и ще препоръча продукти с активни съставки, които са възможно най-естествени. «Важно е да се използва чисти четки и се грижи изключително за премахване на грим на кожата през нощта, за да я освободи от всичко примеси на деня и впоследствие да го хидратира по подходящ начин ", посочва дерматологът Ана Алварес-Вийтез. Това почистване трябва да бъде щадящо, без триене или използване на много гореща вода, тъй като тя предизвиква Купероза и изменение на липидната мантия. Относно очен контур Много е важно да използвате специфични продукти, тъй като това е много фина и деликатна кожа и може би това е този, при който течението на времето е най-забележимо.

Външни агенти. Слънцето, с неговото ултравиолетово лъчение, UVA-UVB-UVC, може да произведе до 80% от стареенето на кожата. „Хората, които не използват добра ежедневна фотозащита (FP 30 или FP50), на възраст 24% повече от тези, които я използват, появяващи се петна, бръчки, изтънена кожа и др.“, Казва д-р Алварес-Вийтез.

По този въпрос трябва да наблегнем и на изкуствен тен: «Използването на кабини за тен за„ подготовка “на кожата за лятото и излагането на слънце няма никакъв смисъл, тъй като единственото, което постигаме, е да натрупваме повече увреждания на кожата от ултравиолетовите лъчи“, казва Кристина Егурен.

Важно е да запомните, че честата хидратация с дерматологично препоръчителни кремове в целия кожна обвивка помага за противодействие на стареенето на кожата, както и добра фотозащита. „Да не забравяме, че деколтето, ръцете и кожата на лицето са областите, които са най-обект на експозиция и трябва да се грижим за тях“, заключава Ана Алварес-Вийтез. И накрая, удобно е да посещаваме дерматолога ежегодно, за да предотвратим важни кожни патологии и да помогнем на кожата ни да бъде възможно най-внимателно.

Теми

Най-четените
  1. Защо, когато прочетете това, ще спрете да дишате през устата си
  2. Síclo, режимът на въртене, който изгаря до 600 калории на сесия
  3. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  4. Рутинната тренировъчна тренировка на Pin Twins, която подготвя тялото за коледни ексцесии
  5. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  6. Перфектната дъска за укрепване на седалището и краката с Pin Twins
  7. Упражнения ABC Premium Five, които ви помагат да отслабнете и които можете да правите ежедневно в хола си
  8. Как да се грижим за частта от ушите, най-повредена от маската
  9. Митът за 10 000 стъпки: Колко и как да ходите всеки ден, за да отслабнете
  10. Отслабване: Табата: всичко, което трябва да знаете за метода „изгаряне на калории“
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре