100 грама Турция, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени не съдържат въглехидрати, без фибри, 27,38 грама протеин, 61 милиграма натрий и 59,49 грама вода

хранителна

Турция, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени имат 81 милиграма холестерол и 12,43 грама мазнини.

100 грама пуйка, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени съдържат 229 калории, което представлява 11% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (6 mg) или Витамин B-3 (5.7 mg).

Хранителни вещества

Пуйка, всякакви видове, крила, месо и кожа, варени, печени не съдържат въглехидрати

Турция, всякакви видове, крила, месо и кожа, варени, печени са без захар

Пуйка, всякакви видове, крила, месо и кожа, варени, печени са без фибри

100 грама пуйка, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 61 милиграма натрий.

100 грама пуйка, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени съдържат 59% вода, 59,49 грама.

100 грама пуйка, всички класове, крила, месо и кожа, варени, печени съдържат 54% от общите ви дневни нужди: 27,38 грама протеин.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Някои от витамините в Турция, всякакви видове, крила, месо и кожа, варени, печени са: Витамин B-9 (6 mg) и Витамин B-3 (5.7 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Някои от минералите, намерени в Турция, всякакви видове, крила, месо и кожа, варени, печени са: калий (266 mg), фосфор (197 mg) и натрий (61 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).