100 грама токачки, месо и кожа, сурови не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 23.40 грама протеин, 67 милиграма натрий и 68.9 грама вода

хранителна

100 грама токачки, месо и кожа, сурови съдържат 158 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.

Гвинейските птици, месото и кожата, сурови имат 74 милиграма холестерол и 6,45 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (92 mg), Витамин B-3 (7,7 mg) или Витамин B-9 (5 mg).

Хранителни вещества

Токачки, месо и кожа, сурови няма въглехидрати

Токачки, месо и кожа, сурови няма захар

Токачки, месо и кожа, сурови не съдържат фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама токачки, месо и кожа, сурови съдържат 67 mg сол, което представлява 4% от общата дневна нужда.

100 грама токачки, месо и кожа, сурови съдържат 68,90 грама вода, 68% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама токачки, месо и кожа, сурови имат 23.40 гр протеин, 46% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в токачки, месо и кожа, сурови са: Витамин А (92 mg), Витамин B-3 (7,7 mg) и Витамин B-9 (5 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Калий (193 mg), фосфор (153 mg) и натрий (67 mg) са някои от минералите, присъстващи в токачки, месо и кожа, сурови.