Зависи ли процесът на тен от храните, които ядете?
Някои може да твърдят, че храната и храненето нямат нищо общо с загара на тялото ви.
Други обаче, включително някои експерти, казват, че храната, която правите или не ядете, всъщност помага на тялото ви да загори.
Тъй като лекарите препоръчват кратко излагане на слънце, можете да увеличите потенциала на своя тен благодарение на консумацията на определени храни.
Всъщност изборът на грешни храни при следващото ви хранене може да попречи на дъбенето.
И така, какво да ядем, за да загарим?
Манго и други плодове
Мангото е богато на витамин А, което се счита за ускоряващо дъбенето, благодарение на факта, че увеличава производството на мелатонин.
Дините също са източник на витамин А. Освен това те също са пълни с вода, което е важно, когато излагате тялото и кожата си на слънце.
Моркови и други зеленчуци за дъбене
Морковите съдържат големи количества бета-каротин, пигмент, който им придава характерния наситено оранжев цвят.
Изглежда, че приемането на бета-каротин може да намали слънчевите изгаряния при хора, които са чувствителни към слънцето.
Друг зеленчук, който съдържа бета-каротин, е зеленият фасул. Макар и не в толкова много количества, колкото морковите, това също може да бъде от полза за тен.
Какво да ядем за тен: храни на скара
Храните на скара могат да помогнат за увеличаване на ползите от дъбенето, стига да са приготвени правилно.
Намазването на месо и риба със зехтин, червено вино, соев сос или балсамов оцет е усилвател на дъбенето.
Процесът на печене поддържа месото постно и зехтин и други мононенаситени мазнини, които съдържат ревитализатори и регенератори, когато се втриват директно върху кожата, могат да помогнат на кожата ви отвътре, поддържайки я правилно хидратирана и здрава.
Когато готвите храната си, стойте далеч от цитрусови плодове, магданоз и кресон, или можете да инвестирате усилията си за постигане на тен на кожата.