Отидете на вашите периодични прегледи във вашия дентална клиника в Зафра от съществено значение е да защитите зъбите си. Но винаги можете да намерите допълнителен съюзник, който да покаже филмова усмивка. Да, говорим за храна. Обърнете внимание на тези емблематични есенни продукти, за да попълните следващата си кошница за пазаруване. Те съдържат всичко необходимо, за да осигурите здравето на усмивката си!

храни

Какво да ядем тази есен според вашата стоматологична клиника в Зафра

Запишете тези типични храни за този сезон. Грижете се за зъбите си благодарение на диетата си; без да забравяте, да, вашите контроли с вашия зъболекар в Зафра.

  • Грозде

Ревератролът, който те съдържат, намалява кървенето при хора с гингивит. Знаете ли, че те също имат избелващ ефект?

  • Гранатата

Той не само помага за понижаване на холестерола. Неговите антиоксиданти се борят с бактериалната плака, а лимонената киселина повишава витамин С, за да защити венците ви.

  • Броколи

Този сезонен зеленчук подхранва производството на слюнка, помага за почистването на вашите зъби. Калцият и магнезият, които осигурява, създават защитен филм около него.

  • Гъби

Ако ви липсва витамин В, калий, желязо и фосфор, ще страдате от отслабване на венците или чувствителност в лигавиците. Звездният продукт на есента има всичко, за да избегне тези условия.

  • Кестените

Тези плодове, типични за тези дати, укрепват зъбите и костите ви. Те съдържат магнезий, калций и фосфор, но са богати и на фибри и витамин Е.

  • Дюлята

Той действа като бариера срещу инфекции, които могат да се появят в венците и тъканите на устата. Разбира се, по-добре да го приемате суров, отколкото подсладен, за да избегнете кариес.

  • Тиквата

Той е в състояние да подобри всеки лечебен процес и да укрепи венците ви. Той има висока доза витамин С, фибри и калий.

  • Ябълката

Идеален е както през есента, така и през други сезони. Плъзнете остатъците от храна, която остава върху зъбите и насърчава слюноотделянето.

Включете тези есенни продукти в диетата си, за да защитите усмивката си, без да забравяте посещението си при зъболекар. Попитайте ни за среща; В дентална клиника García Herrera ви помагаме да продължите да поддържате това здраво и красиво зъбно съзъбие.