Той стана известен с ролята си в "Пазителите на галактиката" и е един от най-горещите актьори в Холивуд, но имаше време, когато физическата му форма оставяше много да се желае.

Преломен момент. Нито повече, нито по - малко. Крис Прат може да бъде много благодарен на Marvel Studios и Джеймс Гън за това, че му е предложил възможността да обърне кариерата си. Или поне тласък. И това ли е Преди да влезе в ролята на Звездния лорд за Пазителите на галактиката, той имаше възможността да участва в интересни проекти като Moneyball, The most the dark night или Her, но винаги на заден план в сянката на звездите, по-посветени като Брад Пит, Джесика Частейн или Хоакин Финикс.

физическа

Имаше време, когато Крис Прат беше в лоша форма. as.com

Но Неговият герой Питър Куил направи чудото и Крис Прат сега е един от най-горещите актьори в Холивуд, какво е позволил да ръководи актьорския състав във филми като римейка на Великолепният 7, новите филми на Юрашически свят, под командването на Хуан Антонио Байона във втория, или Пътници, с Дженифър Лорънс. Без да забравяме нейното задължително присъствие във вселената на Марвел през Пазители на галактиката, том 2 Y. Отмъстителите: Войните на безкрайността, хоров супергероен филм, който ще изживее очаквания резултат през 2019 г.

Възможно е да отслабнете, това е във вашите ръце

Но имаше време, когато вятърът духаше в лицето на 39-годишния актьор за участието си в незначителни филми и телевизионни сериали (Паркове и отдих), в които освен че е редовен среден Той изглеждаше много различно от сегашната физика поради изискванията на сценария: в най-ниските си часове той тежеше 136 килограма. "Не винаги съм бил дебел, но съм бил от известно време в живота си, почти осем години, заради изискванията на сценария. В известен смисъл беше много забавно, защото обичам да ям и да пия бира, но бях и депресиран, увери актьорът на Comic-Con 2013, когато той вече беше успял да преобрази тялото си, докато не стане приблизително 100 килограма чист мускул.

"Ако наистина искате да влезете във форма, трябва ви само 6, 7, 8 месеца или може би една година, което да мине също толкова бързо, независимо дали тренирате или не. Въпросът е, кого искате, когато мине това време? за да сте във форма, тогава трябва да започнете да работите днес чрез тренировъчна рутина и здравословна диета. Възможно е, това е във вашите ръце, добави актьорът, който освен интензивни дни на силови тренировки във фитнеса, практикувани също бягане, колоездене, плуване, бокс и кикбокс. Не напразно е a пламенен последовател на смесените бойни изкуства и може да бъде видян рутинно да използва уменията си и да присъства на битка.

Диета от 4000 калории на ден

За да постигнете своята трансформация, в допълнение към часовете на фитнес и упражнения на открито, Крис Прат се предаде в ръцете на диетолога Фил Голия, който създаде диета за актьора, която включва много храни с високо съдържание на протеини като пържола, риба, пилешки гърди, цели яйца и храни с ниско съдържание на въглехидрати като кафяв ориз, сладки картофи, броколи, спанак, овес и горски плодове. Какво още, елиминира захарта от вашата диета и замени млечните продукти с храни, които съдържат здравословни мазнини като авокадо или орехи наред с други.

"Отслабнах, като ядох повече, въпреки че истината е, че ядох много по-здравословни неща. Няма пряк път или никаква тайна. Трябва да се храните правилно. Да давате на тялото нужните хранителни вещества и да не го гладувате. И както в If тренирате, това не е въпрос на месец. Отнема време ", обяснява Крис Прат, който споделя публикации в профила си в Instagram под хастаг на #whatsmysnack в която той разказва какво точно яде и състава му, особено по време на снимките.

Зетят на Арнолд Шварценегер

Друг от най-важните аспекти от живота на Крис Прат е този От няколко месеца той редовно споделя маса и покривка с Арнолд Шварценегер, жива легенда на киното и културизма, след потвърждаване на връзката му с Катрин Шварценегер веднъж запечата развода с Ана Фарис, от която има син. Така че актьорът има много вдъхновяващ тъст, който със сигурност ще е наясно с подготовката на новия си зет и ще се опита да му попречи да се върне към старите си начини и да се увлече от лошите навици на заседналия живот и лошата диета.