Така актьорът успя да влезе във форма за новия си филм.

рекордно

Крис Прат Наскоро той разкри пред феновете тайната си, че е свалил повече от 6 килограма за по-малко от две седмици. „Пиене на много вода и плач три пъти преди 10 сутринта“, обясни актьорът, като обеща да документира процедурата си за отслабване. 40-годишната холивудска звезда е претърпяла тотална трансформация на тялото през годините в своята филмова актьорска кариера, дори тежала повече от 130 килограма по един повод.

Кинозвездата отслабна с повече от 30 килограма, за да изиграе ролята си на Хънки Питър Куил в „Пазителите на галактиката“ през 2014 г. и на няколко пъти говори за натиска, който е изпитвал, за да остане във форма във филмовата индустрия и развлеченията. Прат се включи в историята си в Instagram, за да разкрие, че трябва да отслабне за нова роля, давайки на феновете представа как тя държи килограмите встрани. Според актьора всичко се дължи на течностите, които консумира.

Тайната за отслабване

Записвайки как тренира на бягаща пътека, Крис започва видеото си, като пее любимата си песен за тренировката си „Girl On Fire“ от Алиша Кийс. Във видеото актьорът каза на последователите си: „Изпотявам се, както виждате, това момче гори. На път съм да започна снимките на нов филм „Ghost Draft“ и имам да отслабна ... Вече съм свалил повече от 6 килограма, което е доста добре, защото се случи доста бързо “, добави актьорът.

Прат продължи: „Ето какво направих: пих много вода. Ако сте като мен и се чудите как можете да отслабнете, пийте вода. Започва с хидратация. Не е нужно да спортувате усилено: вода, вода, вода. Уринирайте три пъти преди 10 часа сутринта, наистина, опитайте. Крис продължи да разкрива, че именно брат му го е вдъхновил да влезе във форма, добавяйки: „Ще документирам загубата на тегло. Вдъхнових се от брат си, който отслабна много и сега изглежда страхотно. Ще те мотивирам и ще преживеем това заедно ... Потя се ».

Правилната диета

Говорейки за миналата си процедура за отслабване, Крис сподели с феновете и последователите си: „Не можете да пиете бира, да ядете пържени картофи, хамбургери или нещо пържено. Трябва да поддържате диета без въглехидрати. И трябва да правите упражнения пет пъти седмично “, добави актьорът. „Ако премахнете нежеланата храна от диетата си и прекарвате по един час на ден, като правите някакви упражнения, ще се чувствате по-добре психически, физически и духовно, защото всичко е единно“, каза актьорът.

„Честно казано, няма трикове или тайни за постигане на здраво тяло. Това е просто да го преследвате ... трябва да бъдете търпеливи и много последователни “, каза Прат за процедурата си за отслабване. „И не става въпрос за гладуване, защото наистина трябва да дадете на тялото си правилно, балансирано хранене. И помислете кой искате да бъдете и как искате да изглеждате след шест месеца или осем месеца или две години, независимо от времето ", заключи холивудската звезда.

За по-малко от 6 седмици

Актьорът говори откровено в интервю, споделено от списание Men's Health, разкривайки, че е загубил повече от 15 килограма за шест седмици, като е тичал „пет или шест мили на ден, ял са зелени листни салати и протеинови шейкове и е изключил всяка консумация на алкохол“. Крис се ожени за Катрин Шварценегер, 29, в началото на юни. Преди това е бил женен за актрисата Анна Фарис между 2009 и 2018 г. Бившият партньор споделя шестгодишен син на име Джак.