1. Лимонена диета: как да отслабнете с 1,5 килограма за една седмица

кратко

Първата диета за отслабване, която ви предлагаме да опитате, е лимонова диета . Той включва широко използване на лимонов сок, който се разрежда в топла вода или по всякаква рецепта, като подправка, като се възползва от неговите пречистващи и дрениращи свойства. Това е краш диета, която е много твърд и ефективен, Какво кара да отслабнете за нула време и че не трябва да продължава продължително време. Той осигурява първа фаза от 3 дни, в която целта е преди всичко да се прочисти тялото като при детокс диета, и фаза от 7 дни, с меню, предназначено да да загубите поне 1,5 килограма за една седмица. В допълнение към лимона, това включва използването на малко храни като риба, бяло месо, зеленчуци, плодове (особено червени) и сушени плодове (бадеми).

2. Диета с ориз: свалете 5 килограма за 9 дни

Друга бърза, ефективна и шокираща диета като лимоновата диета е оризовата. Той има 3-дневна програма за пречистване и 9-дневна програма с предимно меню на базата на ориз. Подобно на лимона, оризът също осигурява предимства за дренаж и пречистване на тялото, което помага за борба със задържането на вода. В рамките на 9 дни тази диета гарантира загуба от поне 5 килограма. Pотслабвате бързо, но не трябва да надхвърля 9 дни, ние приемаме храна: ориз, бяло месо, риба, плодове, зеленчуци. Трябва да се продължи с разнообразна и балансирана диета.

3. Безглутенова диета: сбогом хляб и тестени изделия за идеален плосък корем

The диета без глутен, елиминирайте всички храни, богати на това вещество, включително въглехидратите ( хляб Y. тестени изделия Преди всичко). Елиминирането на въглехидратите и рафинираните захари вече е добра стъпка за отслабване и плосък корем. Глутенът е забранен не само за непоносимите, т.е. страдащите от цьолиакия, но и за тези, които търсят бърз начин за отслабване чрез търсене на хранителни алтернативи на въглехидратите. Всъщност тази диета предлага използването на алтернативни на пшеницата производни на брашно, като ориз или просо, в допълнение към използването на ориз (перфектен, тъй като не съдържа глутен) или киноа. Резултатите са видими: загуба на тегло, усещане за по-леко тегло, плосък корем и по-тънки бедра.

Хареса ли ви тази рецепта?

Как го оценявате!

Изпратете резултата си

Средна оценка 4.3/5. Общо гласове: 15