Регистрирайте се за тези влиятелни и научете и вземете идеи за вашето дете да се храни здравословно

Новите технологии ни дадоха достъп до повече информация по въпросите на здравето и храните. Има десетки, стотици и хиляди уеб страници или акаунти в Twitter, Facebook или Instagram, които дават съвети как да се грижите за себе си и как да приготвяте здравословни и здравословни рецепти за семейството. С толкова много информация рискуваме да попаднем в капана на фалшивите диетолози или диетолози. В Guiainfantil.com Съставихме списък на най-добрите експерти в храненето на бебета.

трябва

Поучете се от най-добрите експерти в храненето на бебета

Защо кетчупът не е добър? Как да накарате детето да яде редовно плодове и зеленчуци? Какво мога да приготвя за закуската на децата си? Ако искате да промените ежедневната си семейна диета и търсите съвети и идеи, не забравяйте да следвате следните експерти в тази област!

1. Аптекар Гарсия
Зад Ботикария Гарсия се крие Мария Гарсия, лекар по фармация и завършила човешко хранене и диететика. Започнала е кариерата си в интернет (можете да я намерите на нейния уебсайт, нейния канал в YouTube или в социалните й мрежи), защото й е писнало от измамите, които циркулират в мрежата и е искала да пише въпроси, свързани със здравето и храненето в прост начин. Колко трябва да ви благодарим!

2. Карлос Касабона
Защо ядете колбаси? А чипс? Защо не ядете повече зеленчуци? Спрете да обвинявате другите, защото, както казва педиатърът Карлос Казанова, вие сте това, което ядете, така че тогава не се оплаквайте дали имате затлъстяване или сърдечно-съдови проблеми. Във вас и само във вас се променя тази ситуация.

3. Карлос Риос
"Ние не ядем истинска храна, а продукти, които са били поставени пред очите ни." Това е голямото твърдение на този неконформистки диетолог и диетолог, създал движението RealFooding. Чрез своя уебсайт, книгата си и социалните си мрежи Карлос иска да се бори срещу преработената храна, така че всички, възрастни и деца, да могат да ядат отново истинска храна.

4. Вечери за деца
От своя акаунт в Instagram, Мария, журналист и майка на четири деца, иска да открие други жени в същата ситуация лесен, бърз и здравословен начин за хранене на малките в къщата. Когато я срещнете, децата ви ще спрат да ви питат: "Мамо, какво имаме за вечеря днес?" Ще имате хиляди идеи!

5. Кажете ми какво ядете
Лусия Мартинес, диетолог и диетолог, стои зад този акаунт в Instagram, фокусиран върху вегетарианска диета със съвест. Харесва ни, защото Лусия ни дава например идеи за веганска закуска, но тя също така докладва за 10-те най-лоши неща за това да си вегетарианец.

6. Доктор Карлос Харамильо
От Колумбия Карлос Джарамило подкрепя девиза, който Томас Алва Едисон лансира по негово време: „Лекарят на бъдещето няма да лекува с лекарства, а по-скоро ще лекува и предотвратява болести чрез хранене“. И работи чрез своя уебсайт и социални мрежи, предлагащи съвети за насърчаване на по-балансиран и здравословен начин на живот.

7. Futurlife21
Промяната на начина на живот не се извършва за една нощ, отнема време. Елена Перес, основател на Futurlife 21, знае много за това, жена, която е против диетите и методите и е за имплантиране на здравословни хранителни навици в хората, които ни придружават през целия ни живот. Започваме ли заедно?

8. Днес се храним здравословно
След като се лутате в Instagram на Инес, идеята, че здравословното хранене е скучно, ще изчезне от главата ви. Страстта й към готвенето започва от баба й и оттогава тя залага на разнообразна диета, основана на истинска храна, в която преобладават зеленчуците, бобовите, зърнените храни, плодовете и здравословните мазнини. Регистрирайте се?

9. Хуан Льорка
Не само е важно да знаем кое е здравословно и кое е вредно за здравето ни, важно е също така да знаем как да приготвяме вкусни и вкусни рецепти и предложения, а този готвач с повече от 22 години професия и запален по храненето и детето хранене, отговорно, знае много за това, в допълнение към първото 100% училище Монтесори във Валенсия (Испания).

10. Хулио Басулто
Като баща на три дъщери, Хулио отлично знае колко важно е здравословното хранене, за да може детето да расте здраво и силно, затова този експерт диетолог и диетолог предлага най-добрите съвети за родителите в своя блог и чрез своите социални мрежи храни нашите деца с глава във всички етапи от живота им.

11. Лора Лопес
Можете ли да си представите да ядете здравословни пици, емпанади или солени сладкиши? Спрете да си въобразявате и отидете в профила на instagram или на уебсайта #lachicadeltarro, тъй като тя обича да я наричат ​​тази страстна към храненето и здравословния живот. Когато видите всичко, което той е приготвил за вас, няма да искате да напуснете кухнята!

12. Мегазилвит
Вдигнете ръка за човека, чиято уста се полива с шоколадова и ягодова торта или за онези, които мечтаят всеки ден да слагат в устата си супер пухкави понички? Ако пропуснете сладкиши, трябва да следвате акаунта на Silvia Alcedo Gutiérrez сега: много здравословно хранене и преди всичко десерти, които не съдържат захар и са също толкова вкусни.

13. Монсерат Гонсалес
Каналът Instagram и YouTube на този млад мексиканец, специализиран в храненето, е ярък пример, че всеки може да се храни здравословно и балансирано. И за да се присъедините към неговия „екип“, на тези два щанда Монсерат представя лесни и вкусни рецепти, които можете да приготвите у дома. Да си оближеш пръстите!

14. Одил Фернандес
Семеен лекар, оцеляла от рак на яйчниците и майка на три деца, Одиле Фернандес иска чрез своите две книги „Моите рецепти против рак“ и „Детето ми се храни здравословно“ да информира родителите за ползите и последиците (положителни и отрицателни) от храненето здравословна и здравословна диета за здравето на всички.

15. Ракел Бернасър
Тя отговаря за Alimentarte, уебсайт, който не ви кани да спазвате диета, а да подхранвате тялото и ума си с най-добрите храни на пазара. От ръката на този диетолог и диетолог ще научите много трикове, рецепти и съвети, за да оставите след себе си лоша диета и да започнете нов живот, където целта ви е да бъдете здрави. Започваме ли?