Двуминутен масаж, който ще ви помогне да подобрите функционирането на стомаха си и да изгорите коремните мазнини.

лекарство

The корема Това е новото деколте и макар и малко за наше съжаление, тази мода е идеалното оправдание за упражнения и привличане на тялото, което винаги сме искали. Въпреки че постигането му е (много) трудно, тъй като не само упражненията са от съществено значение, но също така се грижим много за нашата диета, защото е много лесно да се натрупват мазнини в тази област, има упражнение хилядолетен Китайски което обещава да ви помогне да постигнете тази цел: a коремен масаж.

Звучи просто, нали? Ами така е. Д-р Стивън Чанг (специалист по гастроентерология в Северозападната медицинска група в Чикаго) практикува и двете лекарство западен като Китай и е споделил ключовете за a коремен масаж това помага почисти Y. детоксикира на корема за отървавам се от на грес. Сред предимствата на този масаж е не само стилизирането на фигурата и отслабването, но също така помага за подобряване на храносмилането и кръвообращението, за стимулиране на органите на коремната област, подобряване на гаденето, лошо храносмилане и предотвратяване на запек. Ние ви казваме как да го направите и за най-добри резултати прилагайте техниката два пъти на ден:

1. Легнете по гръб на твърдо място.

две. Затоплете ръцете си, като ги триете заедно.

3. Поставете едната си ръка върху пъпа, а другата върху нея.

4. Направете малки кръгове около пъпа с ръце и постепенно увеличавайте размера на кръговете, като прилагате силен натиск.

5. Фокусирайте се върху топлината, която ще се увеличи, докато масажирате коремната област.

6. Повторете за 2 минути (приблизително 40-50 кръга). Не забравяйте да поддържате стомаха си топъл по време на упражнения.

*Помня: това не е масаж магически? Ако не спортувате и не се храните здравословно, няма да забележите никакви ползи.

Лекарят препоръчва да не се извършват тези китайски масажи след обилно хранене, ако сте бременна, страдате от възпаление в органите или имате камъни в бъбреците, високо кръвно налягане, херния или чревни язви.