Отслабнете бързо
Тази детоксикираща диета може да ви помогне да свалите две килограми и да покажете фигурата си
С пристигането на студа ние променяме навиците си и започнахме да консумираме по-малко плодове, отколкото през лятото. Има обаче някои тропически плодове, които именно поради отглеждането си намират своята зрялост, когато започнем с шалове и ръкавици тук. Докато през лятото търсим на пазара освежаващи храни които ни помагат да се борим с високите температури, които ни поддържат хидратирани и които са възможно най-здрави, сега това начинание не може да се откаже, тъй като хидратацията на тялото ни е също толкова важна сега, колкото и през лятото.
Един от начините да поддържаме хидратацията, да се напълним с витамини за борба с ниските температури и да се справим с обичайните настинки е да ядем плодове. Съюзници на балансираната диета и това никога не може да отсъства, заедно със зеленчуците, когато се опитваме да водим здравословен живот. Това и малко физическо упражнение ще направят чудеса за нашето тяло и също така ще имат външни последици с последващата загуба на тегло и подобряване на телесния състав.
Плодовете са заредени със свойства, ядат се много лесно, могат да бъдат движете се удобно и са вкусни в почти всяка подготовка, така че не е необичайно да искате да ги приемате по всяко време на деня. Ето защо има много диети, които ги включват без страх, така че грижата за нас е по-лесна. В други случаи те се превръщат в елемента, около който се въртят пречистващите диети като въпросния, където звездата е папая.
Докато е проектиран да да се направи навреме и през определен период от време не можем да забравим, че най-доброто нещо преди да започнете тази или друга диета е да професионални ръце.
Въпреки че основният му елемент е нещо толкова здравословно като този плод, не е препоръчително да променяме хранителните си навици или да започнем диета за отслабване без него. наблюдение на лекар или диетолог, бихме могли да въведем рискуваме здравето си. Например, знаете ли, че хората, които са алергични към латекс, също могат да бъдат алергични към папая?
Папая, нискокалоричен тропически плод
Папаята е плод, който е съставен почти изцяло от вода, 90%, затова се счита за много диуретичен плод, идеален за детоксикираща диета като тази, която ви предлагаме днес или за избягване появата на целулит. Той също така съдържа много малко калории, около 32 на всеки 100 грама папая.
Те са много богати на калий, идеални за избягване на дърпане, когато спортуваме, но съдържат и страхотни количество витамин С, 100 грама папая осигуряват необходимото дневно количество от този витамин. Има противовъзпалителна и анестетична сила, улеснява храносмилането, бори се със запека и е антиоксидант.
Диета на два етапа
Ако решите да спазвате диетата с папая, трябва да имате предвид, че не можете да го правите повече от пет поредни дни и се очаква да свали около два килограма. Първите два дни са детоксикация, така че единственото, което можете да вземете, е папая и пийте много вода, около два литра на ден.
Следващият етап включва още три дни, Преди закуска изпийте чаша вода с лимон и супена лъжица зехтин. Половин час по-късно идва закуска, кисело мляко с папая и пълнозърнести храни.
През останалата част от деня трябва да продължите да консумирате папая и можете включете салати и бобови растения в диетата си, на обяд или вечеря, като избягвате храни, приготвени с брашно или захар. Можете да имате риба, задушени зеленчуци или зеленчукови бульони, и ако се чувствате гладни, яжте повече папая.
Не е препоръчително да спазвате тази диета повече от предвидените пет дни, също и в началото може да причини запек, диария или болка в стомаха. Това не е диета, която можете да удължите с течение на времето, без да излагате здравето си на риск, защото има очевидно недостиг на хранителни вещества, витамини и минерали.
Ето защо, ако искате да отслабнете, най-добре е да имате специалист проучете конкретния си случай и ще ви помогне да постигнете целта си по безопасен, здравословен и ефективен начин.