Актьорът се фокусира върху премахването на нездравословната храна, любимата си бира и пиенето на много вода всеки ден.

много

Диетата на американския актьор Крис Прат му помогна да отслабне от времето, когато играеше Анди Дуайър във филма Паркове и отдих. Новият му хранителен план го накара да свали около 60 килограма, докато тренираше за екшън филма. пазителите на галактиката.

Неговият приоритет беше премахването на повечето въглехидрати от менюто. Понякога той избира да яде овесени ядки и ориз, но не строго, само от време на време. Той също така прие приема на пиле на скара, броколи и кафяв ориз, които се превърнаха в основен елемент на трапезата му.

До треньора Дъфи Гавър имал страхотна физическа подготовка, разчитайки на диетолога Филип Голия. С опита и на двамата, Крис разбра, че трябва да се храни здравословно и прясно, за да увеличи метаболизма си.

Голия е известна в Холивуд с това, че е помагала на звезди като Джилиан Андерсън, Джеф голдблум, Ким делани Y. Оуен Уилсън, за поддържане на здравословна диета, която ще подобри физическия ви вид пред камерите.

За да се появи твоят нов, Прат приемал 4000 калории на ден съсредоточаване върху премахването на нездравословната храна, пиенето на много вода и избягването от най-ценното му „съкровище“ - според него - бира.

„Наистина отслабнах, като ядох повече храна по правилния начин. Те бяха здравословни храни, така че не чувствах глад, защото адаптирах тялото си към друг начин на живот. Не бях планирал да правя бързи диети, тъй като скоро възстановявате загубеното “, каза актьорът на страницата Поп тренировки.

Решението му спечели "супергеройско тяло", което беше голямата му цел. Той замени сочните и много мазни хамбургери за салати, които са по-малко калорични и богати на хранителни вещества.. „Понякога бих си помислил:„ Ако ям този 1200 калориен бургер, ще трябва да тренирам, за да загубя 800. Няма. Мога да ям салата и да не страдам толкова много ... "и така работих в тон", призна Крис.

Впечатляващо е, че нямаше нужда да приема добавки, за да постигне целта си. Това беше приветствано от Gaver, който е против онези термогенни продукти, които фитнес индустрията произвежда и разпространява.

"Мнозина плащат за това, което се получава в тези така наречени „хранителни магазини“, като разполагат с необходимите инструменти у дома. Пилешки гърди например подхранват и ви помагат да постигнете идеалното тегло, което, ако сте закупили за много пари магически продукти и хапчета за изгаряне на мазнини, които в дългосрочен план увреждат вашата система. Винаги избирайте естественото ”, подчерта Гавър.

Абонирайте се за бюлетина на града, като кликнете тук!

И получих най-новите новини от предаването по пощата ви.