Това диета Можете да го направите като двойка и трябва само да го добавите към своя план за хранене обичайно. Ще отслабнете до пет килограма само за три дни.

отслабнете

Ананасът е идеален плод за отслабнете, тъй като има много малко калории, той е богат на фибри, витамин С и ензими, които осигуряват енергия. Освен това ви поддържа хидратирани.

Това диета може да бъде последвано от мъже и жени, може свалете до пет килограма само за три дни, така че продължете и следвайте този хранителен план в двойка, така че те могат да бъдат царствени и да останат през цялата година.

Ден 1 и 2

Закуска

2 или 3 филийки ананас

Чай или инфузия със захарин

Полунощ

Пийте вода от ананас

Обяд

Пречистващ бульон (Приготвя се с 4 стръка праз, 2 ряпи, стрък целина, 1 морков и 3 артишок)

Парче пиле на скара или риба.

Следобед

Пийте вода от ананас

1 ананасово кисело мляко без лактоза.

Вечеря

4 или 5 филийки ананас

Ще трябва да спазвате същата диета в продължение на два дни, препоръчваме ви да не променяте нито една от храните в рецептата.

Ден 3

Цял ден яде филийки ананас и вода от ананас. С това ще детоксикирате тялото си и ще постигнете идеалното тегло.

Препоръчваме след като следвате ананасова диета, продължете с диета с шардал Съдържа разнообразна диета, която осигурява 43% протеини, 23% въглехидрати и 34% мазнини. Ограничете 1200 дневни калории.

Развеселете WAPA! и постигнете идеалното тегло само за три дни.