В раздел от нашия уебсайт говорим за това как да приготвим сок от киви по домашен и естествен начин, но в този случай ще засегнем още една версия сложен и вкусен. The Смути Киви за загуба на тегло в момента е по-широко разпространен, тъй като неговото приготвяне е по-сложно и преди всичко по-питателно.
Днес ще научим как да приготвяме вкусно Смутита от киви по различни начини: или да отслабнете, или просто да опитате различни плодове и съставки в търсене на екзотичен вкус.
Кисели киви смути съставки
- 2-3 киви
- Лимонов сок
- Ледени кубчета
- Супена лъжица мед
Това, че сте толкова здрави и използвате естествени съставки смути с киви за отслабване се основава на възползването от киселинния вкус на зеленото киви в комбинация с изцеден лимонов сок, добавяйки и сладост и плътност на меда. Изискана комбинация. Струва си да се спомене значението на закупуването на качествени плодове, за да се направят тези шейкове.
Подготовка
- Обелваме киви и ги нарязваме на парчета не е твърде малък, и започваме да се втечняваме добра скорост.
- След като приключим, ще пием сок от киви, но това не е целта. Добави лимонов сок, изцеден по наш вкус, и ние придружаваме с мед и кубчета лед, всички заедно.
- За пореден път бием с максимално възможната скорост, докато не забележим, че a течност без медени бучки и без твърде много плаващи ледени кристали.
Смути от киви и кисело мляко
Сега да преминем към друг вариант. Не за първи път сме комбинирали рецепти с киви и кисело мляко. Какво да кажа, това е азngredient, за който съм страстен.
Трябва да имаме предвид това плътността и цвета на този шейк ще варира в зависимост от количеството гръцко кисело мляко, което решим да използваме.
Съставки за смути от киви и кисело мляко
- 1 банан
- 2-3 киви
- Мляко (по избор)
- Гръцко кисело мляко на вкус
- Мед (по избор)
Нека имаме предвид, преди да влезем във въпроса, това медът и млякото в този смути са напълно незадължителни. Ако използвахме основните съставки (банан, киви и кисело мляко), имахме смес твърде гъста за нашия вкус можем да добавим мляко, а в случай, че е много течно, можем добавете мед, за да го сгъсти.
Око, бъдете много внимателни с мед, ние не препоръчваме злоупотреба със захар.
Подготовка
- Процедурата е практически същата, но в този случай играем повече с плътност и дебелина. Препоръчваме първо да започнете с плодове, банан и киви, създавайки онази наистина вкусна сладко-тръпчива смес.
- След това добавяме незадължителни съставки. За моя вкус, ако използваме малко мед, препоръчвам да използваме и двете съставки едновременно и отново разбиваме до смесете, без да губите докосването на дебелината.
- Накрая добавяме гръцко кисело мляко и сега да, победихме максимална скорост.
Смути за киви за отслабване
Искате ли нещо още по-здравословно и за вашите упражнения и програми за отслабване? Перфектно, забравете за двете предишни рецепти за смутита с киви и нека се съсредоточим върху тази, тъй като тя ще бъде отлична доза от основни хранителни вещества че тялото ви ще оцени
Киви Smoothie Съставки за отслабване
- 2-3 киви
- Спанак на вкус
- 250 мл соево мляко
- Естествен подсладител
- Семена от чиа
- 100% естествен подсладител на основата на еритритол и стевия. Естествен аромат и 100% хомогенност, с текстура, много подобна на захарта. Без изкуствени аромати или ароматизатори. Подходящ за вегани и вегетарианци. Не ГМО. Сертифициран от KOSHER и отговаря на HALAL. Произведено в Испания с най-високите стандарти за качество (FSSC 22000).
Основната разлика между това смути а останалите, това е пълната липса на захар. Соево мляко за увеличение от Омега 3 и 6, спанак за него желязо Y. витамин С в киви. Много пълен и с 0 промишлена захар.
The окончателна текстура от този шейк трябва да бъде глоба, и с характерно кисело докосване на киви.
Подготовка
- Добавете и разбийте кивито за да получите първоначален сок.
- В този момент препоръчваме да добавите спанак и соево мляко за да се постигне максималното им смачкване.
- След като се смачка, добавяме подсладител за омекотяване на вкуса от естествена форма.
- И накрая, можем да изберем разпространение на семена от чиа върху смутито, или от друга страна ги добавете до подсладител за смилайте ги вътре в шейка. По наш вкус!
Смути от киви и банан за отслабване
Отначало може да изглежда като наистина просто смути. Всички знаят, че могат да се смесват два плода в блендера, така Каква е трудността?
Ще придадем на този шейк уникален щрих, като добавим Домашен сироп, и по този начин комбинирайте кивито и банана по по-екзотичен начин. Ще се изненадате колко добро е кивито до сиропа.
ОКО! Не включвайте този шейк изобщо, ако имате проблеми със захарта или други подобни. Нито като спортна диета.
Състав на смути от киви и банан със сироп
- 1 банан
- 2-3 киви
- Лимонов сок на вкус
- 250мл вода
- Натурален подсладител на вкус
Подготовка
- Нека започнем първо с хитрата част, сироп. Ние загряваме вода на силен огън, с подсладител в него добре разбъркано, така че то частично се разтварят. Можем да добавим и като допълнителен вкус парче от лимонова кора (след като се изцеди, разбира се). Един път студ, можем да отлепим.
- В този бAtido ще трябва да сегментираме крайната течност на две части. Нека започнем с киви: Както винаги, обелваме и добавяме към блендер заедно с половината от приготвената течност сироп. Ние естествено бием висока скорост. След като всичко е добре смесено, сервираме и охлаждаме в хладилника.
- Повтаряме процеса с банани, въпреки че в този случай препоръчваме леко намокряне на плодови парчета с изцеден лимонов сок. Още веднъж, разбийте заедно с другата половина от сиропа и охладете в хладилника.
- Две опции. Сложете всичко заедно и бийте отново, за да разбъркайте го, или го сервирайте отделно игра с плътности. В случай че изберете последното, препоръчваме сервиране първо това на живовляк, и от над кивито.
Смути с киви с овесени ядки и ананас
Да отидем с още един, този път с помощта на ценен за спортисти овесена каша. Със сигурност повече от един не го харесва поради дебелина какво генерира в шейка.
Не се притеснявайте, ще постигнем с подходящи съставки нека дебелината му да бъде перфектно.
Състав на смути от киви с овес, ананас и круша
- Круша
- Ананас на вкус
- 1-2 киви
- Половин литър мляко
- 2-3 чаени лъжички овесени ядки
- Естествен подсладител
- 100% естествен подсладител на основата на еритритол и стевия. Естествен аромат и 100% хомогенност, с текстура, много подобна на захарта. Без изкуствени аромати или ароматизатори. Подходящ за вегани и вегетарианци. Не ГМО. Сертифициран от KOSHER и отговаря на HALAL. Произведено в Испания с най-високите стандарти за качество (FSSC 22000).
Подготовка
- Започваме с плодовете, включително и с Киви този път. Измиваме, обелваме и смесваме.
- След като имаме първия плодов сок, добавяме соево мляко, и естествения подсладител. Отново победихме, но само за няколко секунди до смесете подсладителя.
- Пристига основното ястие, овесена каша. Сега, когато имаме основата, добавяме овесени ядки по наш вкус, и бие максимална скорост за 2 до 4 минути, в зависимост от дебелината, която искаме да постигнем.
Други комбинации от смути от киви за диета
- Смути от киви и портокал
- Смути от киви и ягоди
- Смути от киви и ябълка
Същата процедура при приготвянето, смяна на вторичния плод. Всички тези рецепти могат да бъдат приготвени с помощта на ценения Thermomix, или всеки подобен кухненски робот.
Изберете този, който ви харесва най-много, и се наслаждавайте! Не се колебайте да ни оставите съобщение, ако имате някакви въпроси, с удоволствие ще ви помогна.
Как да си направим домашен сок от киви
Сега вече научихме колко ползи ни дава този славен плод, Време е за готвене! Най-основното несъмнено е Киви млечен шейк. Лесно е да се подготви, но за начинаещи, ще видим стъпка по стъпка как се прави сок от киви.
Съставки
- 3-4 киви
- 600 мл. соево или бадемово мляко
- 2 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка канела
Обелваме и нарязваме на киви на парчета или на половина. Въвеждаме в миксера мляко, на пчелен мед, на киви и чаена лъжичка канела. Разбъркваме максимална скорост докато не получите такъв хомогенна смес. Можем да добавим ледени кубчета към сместа, за да го придадете по-голям свежест, но не е необходимо. Това зависи от нашия вкус.
Сок от киви с Thermomix
- Кана от неръждаема стомана с голям капацитет до 3,3 литра; напълно приспособима по всички параметри, за да предложи безкрайни възможности във вашата ежедневна кухня
Ако Недей имаме миксер, винаги можем да приготвим добър Домашен сок от киви с нашето любим кухненски робот. Или дори с известните и добре познати Thermomix.
И двете във версията на Thermomix като блендер, са форми на пригответе натурален сок от киви. Без досадни добавки, които ще намерим в готови сокове от супермаркета, и с напълно автентичен.
7 рецепти за смути от киви
Понастоящем шейкът от киви за отслабване е по-широко разпространен, тъй като приготвянето му е по-сложно и преди всичко по-питателно.
Мил: Сок от киви
Кухненска стая: Kiwi Fit Smoothie
Ключови думи: Здравословно смути от киви
Добив на рецепта: две
Време за подготовка: PT5M
Време за готвене: PT5M
Общо време: PT10M
Съставки на рецептата:
- 2-3 киви
- Лимонов сок
- Ледени кубчета
- Супена лъжица мед
Инструкции за рецепта: Обелваме кивитата и ги нарязваме на не твърде малки парченца и започваме да смесваме с добра скорост. След като приключим, ще пием сок от киви, но това не е целта. Добавете лимоновия сок, изцеден по наш вкус, и придружете с кубчета мед и лед, всички заедно. За пореден път бием с максимално възможната скорост, докато не забележим, че от меда е създадена течност без бучки и без да плават твърде много ледени кристали.