Високи дози консервиран кофеин - това предлагат повечето енергийни или енергийни напитки. Именно сместа от това вещество и други съживяващи съставки са неговата магическа формула. Но твърде много кофеин може да бъде много вредно.
Енергийни напитки: ефекти
Сместа от кофеин и други уж ревитализиращи съставки, като таурин, са магическата формула на известните енергийни напитки. Всъщност, кофеин е главният отговорен за предполагаемото им свойства против умора.
По принцип енергийните напитки включват много по-големи количества кофеин в състава си, отколкото традиционните безалкохолни напитки от кола. Напитките, съдържащи повече от 150 г/литър кофеин, трябва да включват легендата „високо съдържание на кофеин“, последвана от количеството в мг/литър: това е случаят с много енергийни напитки.
Вярно е, че кофеинът може да се бори със сънливостта, но консумирането на твърде много кофеин може да бъде опасно- Във високи количества кофеинът може да причини безпокойство, нервност, безсъние, дистрес, стомашно-чревни разстройства, тремор и учестен пулс. Вашият случай ли е? Проверете дали консумирате твърде много кофеин.
Колко кофеин има в кутия енергийна напитка?
За да не се заблудите, погледнете истинското съдържание на кофеин във всяка напитка.