Всяка година поне 40 милиона американци страдат от дългосрочни нарушения на съня. Други 20 милиона имат случайни проблеми със съня. Най-честите нарушения на съня включват безсъние, сънна апнея, синдром на неспокойните крака и нарколепсия.

срещани

    Безсъние. Почти всеки човек има краткотрайно безсъние в даден момент, което може да бъде резултат от стрес, диета, изоставане или други фактори. Безсънието почти винаги влияе върху работата на човека и общото му благосъстояние. Този проблем се увеличава с възрастта и засяга приблизително 30% от мъжете и 40% от жените в даден момент.

Лекарите могат да предписват хапчета за сън за лечение на краткосрочни причини за безсъние. Хапчетата за сън обикновено не се считат за ефективни в дългосрочен план, тъй като спират да действат след няколко седмици употреба през нощта. Освен това продължителната му употреба може да попречи на съня. За по-тежко или дългосрочно безсъние изследователите изследват други подходи, включително използването на ярка светлина (светлинна терапия) за промяна на циркадните ритми. 1 Сънна апнея. Според Националната фондация за сън (NSF) приблизително 18 милиона американци имат сънна апнея, но малцина са получили диагноза. Хората с това заболяване изпитват паузи в дишането, докато спят. Физическите промени, като промени в натрупването на мазнини или загуба на мускулен тонус поради стареене, могат да допринесат за сънна апнея. Типичните характеристики на това разстройство включват силно хъркане, затлъстяване и прекомерна сънливост през деня. Докато сънната апнея е свързана със силно хъркане, не всички хора, които хъркат, имат сънна апнея.