Повече упражнения и диети са резолюциите, които изглежда се чуват най-много в В наши дни, както всяка година, след коледните празници, които винаги са придружени от излишъци в храната, намерението на голяма част от населението е да "започне" да се грижи за себе си, диетите след Коледа изглежда са се превърнали в клише.

диетата

Бихме искали да знаем какъв процент от хората, които желаят да изпълнят тези цели навън, ако се съобразяват и най-вече кой съветва диетата за отслабване.

Съветите са безплатни, всички получаваме и предоставяме, но това е сериозно риск, ако го правим с проблеми, които могат да засегнат здравето. Достъпът до всички видове информация също е много лесен в интернет и по същия начин, по който можем да разпознаем, че този носител е уникален поради своята бързина и ефективност при достигане до читателите, е необходимо да се признае, че не всичко, което е написано, е честен.

Както често сме коментирали тук, се страхуваме от показанията, предложени в различни медии (както онлайн, така и в хартиени списания) за бързи диети или чудодейни диети, които изобилстват в наши дни, застрашавайки здравето на тези, които им вярват и изпълняват техните указания. Кой съветва диетата за отслабване?
Често се казва, че трябва да се направи консултация с лекар или диетолог Когато искате да отслабнете с три килограма или повече, но тъй като всеки човек е свят и всеки метаболизъм или организъм също, защо да не отидете на лекар в началото на годината, за да го прегледате? Ако нашата цел е да бъдем здрави и да водим нашите навици да сме здрави, ще бъде много по-добре да започнем, като знаем състоянието си и се консултираме със здравен специалист как да го подобрим, вместо да търсим в Google как да отслабнем, можете да намерите всичко и не поради тази причина може да помогне получавате целите по здравословен начин.

Вярно е също така, че не всички препоръки, които получаваме, могат да бъдат изпълнени. дори от медицинския персонал те пристигат за това какво трябва да ядем, за да подобрим здравето си, ние ще ядем по цял ден, за да „регулираме холестерола“, „да контролираме кръвното налягане“, „да избягваме свободните радикали“, „да повишаваме защитните сили“, „да имаме добра чревна система транзит '...

Не е добре да бъдете обсебени от диетата, трябва да се образовате, да знаете принципите на здравословна диета, превърнете здравословното и балансирано хранене в навик и работете така, че бъдещите поколения да имат онова хранително образование в училищата, за което копнеем, защото това е също толкова необходимо, колкото и математиката.

Както можете да си представите, ние няма да ви дадем никакъв съвет да отслабнете, този, който Ние даваме, че не се оставяте да се ръководите от чудодейните диети, от „отслабването с три килограма за седмица“, нито от „работи при мен“ и т.н. и т.н. Нито списанията, нито уебсайтовете, нито книгите, които не знаят клиничната история на това кой ще следва указанията им, човекът първо трябва да опознае себе си и да позволи да бъде признат от своя лекар, кръвни тестове, здравословно състояние, обичайно физическо дейност ... това ще е този, който може да посъветва да се направи диета за отслабване.

Източник: Gastronomy & Cía.