VelSid 07 януари 11

Трикове отслабване

Повече упражнения и диети са целите, които изглежда се чуват най-много в наши дни, тъй като всяка година, след коледните празници, които винаги са придружени от излишъци в храната, намерението на голяма част от населението е да "започне" да приема грижи за себе си, диетата след Коледа изглежда се превърна в клише. Бихме искали да знаем какъв процент от хората, които желаят да изпълнят тези цели, ако ги изпълняват, и преди всичко, който съветва диетата за отслабване.

Вярно е също така, че не можем да изпълним всички препоръки, които ни идват, дори от медицински персонал, относно това какво трябва да ядем, за да улесним здравето си, бихме яли цял ден, за да „регулираме холестерола“, „да контролираме кръвното налягане“ „избягвайте свободните радикали“, „повишете защитните сили“, „имайте добър чревен транзит“ ...

Не е добре да бъдете обсебени от диетите, трябва да се образовате, да знаете принципите на здравословното хранене, да превърнете здравословното и балансирано хранене в навик и да работите така, че бъдещите поколения да имат това хранително образование в училищата, за което ние копнеем, защото необходимо е колкото математиката или повече.

Както можете да си представите, ние няма да ви дадем никакви съвети за отслабване. Този, който ви даваме, е да не се оставяте да се ръководите от чудодейни диети, от „отслабнете три килограма за седмица“, нито „ работи за мен "и т.н. и т.н. Нито списанията, нито уебсайтовете, нито книгите, които не знаят клиничната история на това кой ще следва указанията им, човекът първо трябва да опознае себе си и да позволи да бъде признат от своя лекар, кръвни изследвания, здравословно състояние, обичайно физическо дейност ... това ще бъде този, който може да съветва отидете на диета, за да отслабнете.