Не му хареса това, което видя на семейна снимка, и реши да предприеме действия по въпроса, като започна диета, която не всички специалисти приемат

Филип Шофийлд е едно от най-известните лица по телевизията Британски. Освен че е водещ на сутринта „Тази сутрин“ в мрежата на ITV, той е избран и за режисьор на английската версия на „Предизвикателството на нула“, шоу за таланти, което беше излъчено в Испания по Telecinco и се базира на оригиналното "Танцуване на лед".

На 57 години Шофийлд не спира да се сблъсква с нови професионални предизвикателства и обяви, че тази година ще започне програма за пътуване, която ще го отведе около половината свят. Но за да се справи с всичко, водещият трябва да са във форма и това е нещо, което бях загубил през последните години, тъй като бях с наднормено тегло.

отслабване

Така че Филип Шофийлд реши да отслабне и го направи на диета 5: 2. Това е план за отслабване, известен от друг журналист, Майкъл Мосли, през 2013 г. и който се състои в яденето на почти всичко и в сумата, която искате за пет дни в седмицата, драстично намаляване на приема на калории за останалите два дни; тоест практически на гладно.

Загубени 13 килограма

Водещият обясни на зрителите на предаването си, че е успял да свали 13 килограма на тази диета, като същевременно е намалил добро количество телесни мазнини, залепнали по корема му: "Направих диета 5: 2 и бях много щастлива с резултатите. Също така намалих стомаха си и не съм наддал отново ".

Диетата 5: 2 ви позволява да ядете каквото искате в продължение на пет дни в седмицата, но през останалите два дни трябва драстично да намалите приема на калории

За Шофийлд това беше преди и след в живота му: „Работеше толкова добре, че направи апетита ми много малък, толкова, че сега и разумно всеки ден.“ Филип се впусна в този процес за отслабване в продължение на две години, които му помогна да свали общо 13 килограма: той беше тежал 82 килограма, но сега едва надхвърля 69.

И всичко го получи следвайки диетата 5: 2, план, който също се нарича периодично гладуване. Това е диета, която насърчава хората, които искат да отслабнат, да намалят броя на приетите калории, но за разлика от други планове за отслабване трябва да се спазват само в други дни, което улеснява спазването.

Шофийлд е едно от най-известните и най-обичаните лица на британската телевизия (Снимка: Twitter)

Основата на успеха е, че през повечето дни от седмицата хората спазват тази диета те могат да ядат каквото си искат, стига останалите два дни да намалят значително приема на калории. С тази гледна точка се постигат добри резултати, въпреки че голяма част от лекарите и диетолозите отхвърлят този тип диета, като не приемат това периодичното гладуване има ползи за здравето.

Диетата 5: 2

Средният дневен прием на калории за човек варира между 1500 и 2500, в зависимост от пола, конституцията, ръста и т.н. Диетата 5: 2 изисква от тези, които следват нейните указания, да ядат нормалното количество калории пет дни в седмицата, но останалите два дни те едва трябва да ядат една четвърт, между 500 и 600 калории всеки ден.

Филип Шофийлд призна, че е решил да отслабне след изглежда "като прасе" на семейна снимка. Следователно, освен да се захване с диетата, той реши да се занимава със спорт: занимава се интензивно с пилатес и има личен треньор, който го посещава два дни в седмицата, в допълнение към ежедневните упражнения на стационарния мотор, който има вкъщи.

По думите на Express, водещият признава, че поддържа формата си със спорта и това е получил "стоманен интериор". Той не иска да изглежда като тази снимка, която го е накарала да вземе решението да отслабне и иска милионите последователи, които има в Обединеното кралство, да продължат да го виждат по телевизията с настоящата му поява.

Обаче партньорът му в „Тази сутрин“, Холи Уилоуби, тя не обича да говори публично за диетата си, въпреки че качва изображения в профила си в Instagram, където показва добре тонизирана фигура. Той само обяснява, че "това е лично за мен. Всеки знае какво води до здравословен начин на живот, но не зависи от мен да давам подробни обяснения какво ям всеки ден. Не е полезно и не е важно".