По този повод списъкът ни със суперхрани ни кара да имаме зрънцето асаи, палмово дърво, което бихме могли напълно да разгледаме като еликсира на вечната младост. Извън утопиите ще видим проучвания, плюсове и минуси на този зеленчук, който се превърна в един от най-големите източници на антиоксиданти, които природата ни предлага. Оценяването на Acai Berry само по тези видове ползи обаче би било напълно несправедливо, тъй като списъкът с принос, който тази храна предполага за човешкия организъм, е много по-голям.
В този пост ще видим неговите свойства, ползи и противопоказания и накрая ще видим някои изследвания като справка за това какво може да направи тази суперхрана за нашето здраве.
Въпреки че все още е трудно да го намерите редовно в западните страни, Вече много търговци започват да повтарят чудесата на асаи и в резултат на това този продукт може да бъде намерен все по-лесно..
Ще ви информираме за ползите, които тази храна може да генерира за вас, което със сигурност ще завърши с завладяването на вашите ястия.
Индекс на съдържанието
Какво е асаи зрънце
Acaiberry е, както споменахме по-рано, палма, чийто произход се намира в амазонските страни и Северна Южна Америка, като Бразилия е неговият основен производител.
Снимка на плод Acai от organicfacts.net
Този зеленчук също е кръстен като палмово мурапо, маджо, наиди или акаи, наред с други, а неговата годна за консумация част, която ще бъде представена в цялата тази статия, са неговите плодове. Наистина, когато говорим за тази суперхрана, имаме предвид зрънце или плод, който въпреки малкия си размер е пълен с хранителни вещества и компоненти, които изглеждат положителни за човешкото тяло.
Въпреки че е палмово дърво, вид зеленчук, който обикновено се счита за дъждовен вид, случаят на асаи е напълно различен, тъй като обикновено съществува на места с високо ниво на влажност и не твърде високо, което включва дори някои околности на реки с капацитет за наводняване.
От години тази суперхрана се счита за полезна поради голямото си разнообразие от лечебни свойства. Включваме го със супер храните, които са плодове.
Тук представяме селекция от марки и продукти, които сме подбрали заради тяхното високо качество-цена, така че лесно да изберете тази, която най-добре отговаря на вашите нужди.
Надяваме се, че ще ви помогне да подобрите здравето и благосъстоянието си.
Отглеждане на палмовото дърво асаи
Няма намерени продукти.
Както вече посочихме, въпреки че е палмово дърво и се счита, че има определена връзка между тези видове и сушата, асаи е дърво, което изисква висока влажност.
Това е сертифицирано от естествената му среда и местообитания, където винаги е растело и се е развивало и от където е успяло да се наложи като суперхрана.
Въпреки това, както говорим за изключително влажни райони, ние се позоваваме на горещи места, тъй като техните оптимални температури варират между 20 и 30 градуса по Целзий.
Неговото засаждане може да се извърши чрез семена или чрез трансплантация на смукатели на растението; по същия начин се нуждае от почви с високо съдържание на органични вещества, за да расте правилно.
Една от основните характеристики на асаи е, че плодовете му са постоянни и могат да се събират през цялата година, въпреки че има пъти по-благоприятни и други, които са по-малко.
Свойства на Acaiberry
- Сурови, преработени при температури под 45 ° C за запазване на витамини и минерали
- 100% чист, без нищо добавено, без алергени, сертифициран биологичен от Soil Association.
- Sevenhills Wholefoods е една от най-популярните и най-добрите марки за суперхрана на Amazon.co.uk.
Въпреки че по-късно ще навлезем дълбоко в огромното количество ползи, които плодовете на асаи могат да ви донесат, ако има едно свойство, което можем да подчертаем преди всичко приписваните му, които не са малко, несъмнено е неговият антиоксидантен характер.
Много от суперхраните, които в момента се предлагат на пазара - и много други, които не се разглеждат в тази класификация - биха могли да се откроят като такива, но ако бихме могли да посочим само един от всички естествени антиоксиданти, които ни осигурява майката земя, това би било асаи.
Това освен това се доказва и удостоверява от цвета на този плод; как го чуваш.
Може да изглежда глупаво, но пигментите на самите плодове - в случая много интензивен лилав цвят - са точно един от антиоксидантите, които тялото ни абсорбира най-добре и най-добре, те са известни като антоцианини и гореспоменатата интензивност на тонуса от този зеленчук означава, че ги съдържа във високи количества.
Снимка на acai за здраве от isgoodforhealth.com. Свойства на Acai плодове
Ползи от Acai Berry
Що се отнася до асаи, този малък плод, подобен на гроздето и с вкус, който понякога напомня на шоколад, ползите са безброй.
Ако започнем с вече споменатия антиоксидантен характер, можем да се уверим, че консумацията му е силно препоръчителна за хора като редовни спортисти, които поставят по-голямо износване върху физиката си; Същото се случва и при лица, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, страдащи от високи нива на стрес или пристрастени към тютюна, говорим за един от най-добрите естествени начини за предотвратяване на стареенето.
Но във връзка с тази полза, можем да придадем повече ползи на Acai Berry, като помощта му по отношение на нервната система, енергийното и детоксикиращо състояние - тъй като е диуретичен плод, приносът му срещу запек или укрепването на защитни сили.
Няма съмнение, че сме изправени пред една от най-пълните суперхрани в списъка.
Противопоказания
Напротив, асаи е плод, който не само носи ползи за консумацията от човека. Реалността му е придружена от някои противопоказания, които никога не боли да се вземат предвид; Както винаги, най-добре е да използвате умерено и да обръщате внимание на възможните ефекти на зеленчука върху тялото, когато започнете да го ядете.
Това е суперхрана, която не се препоръчва за хора, страдащи от безсъние, тъй като е енергизиращо средство и това може да бъде утежняващ фактор за тези проблеми.
Освен това ям почти всякаква храна, плодовете на асаи са податливи на причиняване на алергии, на което трябва да реагираме с най-голяма предпазливост и незабавно да спрем да ги консумираме.
Освен това има възможност, която не е напълно доказана, но е вярно, че има случаи, които удостоверяват, че приемът на този продукт може да повлияе на положителните аспекти на химиотерапията и лъчетерапията при пациенти с рак - поради състоянието им на антиоксидант -, затова се препоръчва да се консултирате със специалист относно използването му в тези ситуации.
Acai за отслабване
Acai е една от най-ценените суперхрани по отношение на диетите за отслабване и отслабване. Също така често се нарича acai detox.
На първо място, това е плод, предназначен за пациенти със сърдечно-съдови заболявания, тъй като като антиоксидант предполага да поддържа артериите в перфектно състояние, а оттам и кръвообращението, което предотвратява затлъстяването и помага в борбата срещу него.
От друга страна, подобно на други зеленчуци, които го придружават в категорията суперхрана, плодът на палмовото дърво асаи трябва да има засищащо действие, което се дължи на бавното храносмилане, което се получава при поглъщане и което води до усещане на пълнота, която ограничава факта на продължаване на храненето.
Това е още една от ползите от храна, която вече има голям брой потребители на цялата планета.
Как да приемате плодове асаи
Много от тези, които се интересуват от включването на Acai Detox в диетата си, си задават въпрос, който се повтаря, освен това от всички, които в някакъв момент от живота си са направили тази стъпка, как мога да консумирам този плод?
- МОЩЕН ПРИРОДЕН АНТИОКСИДАНТ: Тези плодове осигуряват голямо количество антиоксиданти в.
- С ВИТАМИН С: Тази формула съдържа добавен витамин С за повишаване на ефективността на.
- 4 МЕСЕЦА: тази бутилка съдържа 240 капсули, които ще продължат до 4 месеца, ако.
Една от точките в полза, която тази суперхрана представя за тези, които се обявяват за любители на природата, е, че тя може да бъде погълната по този начин, съвсем естествено: от дървото до тялото ви.
Въпреки това не е лесно да се получи този вид плодове в определени среди и места, тъй като производството му е ограничено изключително до някои области - което вече обсъдихме по-рано - и износът му не е съвсем прост.
Въпреки това, за тези, които искат да консумират плодовете Acai Berry, те могат да получат достъп до тях чрез екстракти, които обикновено се представят на прах или капсули. Acai често се използва за отслабване на плодове или Acai капсули.
Къде да купя Acai Бери
Както казахме, употребата и консумацията на асаи в западните страни обикновено не се среща естествено по очевидни причини.
Въпреки това, за да се отстрани този дефицит, екстрактът му обикновено се предлага на пазара на прах или капсули, а също и в течна форма, какъвто е случаят със сокове или смутита.
Ако интересът ви се е засилил, след като сте прочели тази статия, може да се чудите къде да вземете асаи. Не се притеснявайте, това не е сложно, тъй като може да се намери в билкари или в интернет. Има много марки, които го правят достъпен за потребителите.
Тук можете да видите селекция от някои избрани продукти, които можете да закупите онлайн:
- ✔ ПРОИЗХОД НА AÇAÍ: Açaí е зрънце с цвят между синьо и лилаво, което произхожда от.
- ✔ СВОЙСТВА НА AÇAÍ: Açaí има високо съдържание на фибри, той е източник на витамин А.
- ✔ ЕКОЛОГИЧЕН И ВЕГАНСКИ СЕРТИФИКАТ: 100% чист и органичен. Без да се използват пестициди и.
- 🌴 СВЪРХРАНА НА БРАЗИЛСКИЯ АМАЗОН
- Açaí е зрънце от.
- ✔ ПРОИЗХОД НА AÇAÍ: Açaí е зрънце с цвят между синьо и лилаво, което произхожда от.
- ✔ СВОЙСТВА НА AÇAÍ: Açaí има високо съдържание на фибри, той е източник на витамин А.
- ✔ ЕКОЛОГИЧЕН И ВЕГАНСКИ СЕРТИФИКАТ: 100% чист и органичен. Без да се използват пестициди и.
- ✔ ПРОИЗХОД НА AÇAÍ: Açaí е зрънце с цвят между синьо и лилаво, което произхожда от.
- ✔ СВОЙСТВА НА AÇAÍ: Açaí има високо съдържание на фибри, той е източник на витамин А.
- ✔ ЕКОЛОГИЧЕН И ВЕГАНСКИ СЕРТИФИКАТ: 100% чист и органичен. Без използване на пестициди и.
За повече информация щракнете тук, за да видите къде да купите Acai Berry онлайн
Видео за acai
Освен това тук имате (www.superalimentos.pro) други групи суперхрани, за да подобрите здравето си и да включите във вашата диета, които сме класифицирали по раздели:
Включваме ананас в плодовете за суперхрани. В тази категория можете да намерите други като:
Опитвали ли сте вече асаи? ти харесваш? Забелязали ли сте вече свойствата му?
Ако искате повече информация, оставяме ви няколко изследвания и статии за това зрънце:
Предупреждения и предпазни мерки при приемането на Acai Berry
Ако имате някакви въпроси относно непоносимостта, алергиите или страничните ефекти, винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете да консумирате Acai Berry сами. Някои предпазни мерки и предупреждения, които трябва да имате предвид, са:
Може да причини често срещани стомашно-чревни проблеми
Истината е, че едва ли има проучвания за отрицателни реакции към добавката асаи. Natural Standard, изследване в сътрудничество с Харвардското медицинско училище, не откри токсични ефекти на екстракта от асаи. Само няколко леки стомашно-чревни нежелани реакции като подуване на корема, газове, гадене, запек или разхлабени изпражнения. Това не означава, че и вие ще изпитате тези нежелани реакции, но ако те се случат, те най-вероятно ще изчезнат, докато тялото ви се адаптира освен че имате проблем с алергия или непоносимост към тази храна.
Възможни допълнителни странични ефекти
Екстрактите от добавки с асаи могат да понижат кръвната захар и да взаимодействат с лекарства за понижаване на кръвната захар. Имайте това предвид, ако сте предразположени към хипогликемични атаки или ако ви предписват лекарства за контрол на кръвната захар. Също така, Acai Бери е особено високо съдържание на калий. Избягвайте да го приемате, ако сте на диета с ниско съдържание на калий по причини като бъбречни проблеми.
Внимание и окончателно заключение
Добавките Acai могат да съдържат други съставки като билки и кофеин. Това означава, че може да изпитате странични ефекти от останалите съставки, дори ако самият açaí няма отрицателен ефект върху вас. Ето защо е ключово да купувате храни и добавки от признати марки. Проверете етикета на продукта и се опитайте да изберете такъв, който съдържа само Acai Berry като активна съставка.
Клиничните проучвания оценяват само Acai Berry като единична съставка, а не в комбинация с други билки или добавки. Говорете с Вашия лекар с всякакви въпроси.