свойства

Има много диети за отслабване, както ще видите по-долу, и ние ще се съсредоточим върху диетата Acai Berry, която може да бъде много полезна за отслабване по контролиран начин.

Диетите не винаги са насочени към отслабване, те също се отнасят до балансирана диета или тези, които трябва да се насладят на по-лека диета за тялото си.

По този повод ще опишем различните диети за отслабване, които можете да намерите, и ще подчертаем диетата Acai Berry, която изглежда е източник на естествени антиоксиданти, въпреки че все още липсват научни изследвания, които да подкрепят това популярно знание.

Индекс на статията

Свойства и предимства на Acai Berry

Преобразувано във възходяща тенденция, е удобно да се знае свойства и ползи от Acay Berry. И то е, че преди да знаем какво ядем, не боли да знаем какво ще ни донесе. И така, това са предимствата и свойствата на Acai Berry.

Отслабнете

Това е елементът, който ви е довел тук. Acai Berry е чудесно средство за отслабване. Този плод умножава чувството за ситост в тялото, до голяма степен благодарение на влакната, които има. От друга страна, като е прочистващ, той ви предпазва от задържане на течности и намалява чувството за подуване. Ако го приемате на гладно, ефектът ще се умножи. Той не само помага за отслабване, но и за поддържането му.

Антиоксидант

Повече от 30 пъти съдържанието на антиоксиданти в черното грозде

Против стареене

Той има голямо количество фитохимикали, които забавят симптомите на стареене

Фибри

Това е огромен източник на фибри, така че помага за правилното храносмилане и пречистване на храносмилателната система

Енергични

Приносът на жизнеността на Acai Berry го прави идеалният спътник за спортисти, както преди, така и след тяхната дейност. Помага за намаляване на симптомите на изтощение и умора.

Диуретик

Идеален за отстраняване на течности

Увеличете защитата

Съдържа елагова киселина, един от най-големите врагове на вируси и бактерии

Витамин В1, С и Е

Идеален за повишаване на имунната система

Контролирайте холестерола

Омега-3, фибрите и антиоксидантите пречат на тялото да абсорбира мазнините, като по този начин намалява лошия холестерол.

Срещу запек

Високата концентрация на фибри също помага за регулиране на чревния транзит

Хранителни

Acai Berry има 16 аминокиселини и също толкова минерали, като желязо, магнезий и цинк. Към тях се добавят омега 3, омега 6 и омега 9 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми.

Погрижете се за кожата

Това е по-рядко използвано, но все по-широко признато. Маслото от Acai Berry е перфектната алтернатива на химически базирани процедури за грижа за кожата. В този случай, 100% естествени и с огромни свойства.

Подобрява дишането

Съставът на Acai Berry помага за намаляване на дразненето на белите дробове. Тоест подобрява способността за дишане, като същевременно намалява отока, който белите дробове могат да имат.

Умножете либидото

Acai Berry подобрява сексуалната функция, повишава либидото и е идеален за насърчаване на тези, които се нуждаят от тласък.

Acai Berry Diet за отслабване

Едно от предимствата на Acai Berry съдържа фибри, които подпомагат чревния транзит на храна и от своя страна осигуряват Чувство за пълнота, запазвайки глада и ни кара да имаме диета, която изглежда работи за много хора, те дори казват, че отслабват много бързо благодарение на този плод.

Друга причина, поради която отслабваме с Acai Berry, е, че те съдържат аминокиселини и фитостероли които помагат на тялото да усвои по-добре хранителните вещества и съдържат мастни киселини, за да увеличат метаболизма, понижаване на лошия холестерол или LDL.

Трябва да се разбере, че Acai Бери не е чудо диета хапче, По-скоро това е антиоксидант, който ще ви помогне да подкрепите целите си за отслабване, тъй като съставките са изключително богати на хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да отслабне, не само бързо, но и подхранващо.

Acai Berry Diet

Ако искате да правите диета Acai Berry за отслабване, това е сложно или донякъде трудно, че можете яжте зрънцето по естествен начин. По принцип защото го намираме като такъв само на мястото, където са, (в страни като Бразилия, Венецуела, Перу) и поради тази причина тук трябва да ги купуваме от различни съединения.

По този начин това, което трябва да направите, е да изберете a продукт, който е органичен като добавка към Acai Berry, тъй като се предлага в много форми: лиофилизирани, на хапчета или капсули, като сок, прах, барове и шейкове и др.

Моля, обърнете внимание, че някои Добавките Acai Berry съдържат калории, една супена лъжица търговски смеси е еквивалентна на приблизително 22 грама и може да съдържа около 80 калории, така че никога не го приемайте като "допълнително" към ежедневните си ястия.

Можете да имате сок с Acai Berry И нека това да бъде вашата вечеря например или вашата закуска. За останалото ви съветвам винаги да ядете здравословни, естествени храни, които са особено плодове и зеленчуци и да оставите настрана наситените мазнини и храни, които имат твърде много захар.

Упражнения за отслабване

И накрая, освен диетите, които посочихме, трябва да кажем, че заедно с всяка диета, ако наистина искате да отслабнете, е необходимо да се упражнявате.

Ходете, бягайте или карайте колело От съществено значение е за всеки, който е подложен на строга или строга диета, тъй като докато отслабваме, с упражнения можем да поддържаме скоростта на загуба на килограми и най-вече да избягваме напълняването, ако спрем диетата някъде.

Трябва да се отбележи, че има много професионалисти, които посочват, че сред най-добрите упражнения за отслабване би било това аеробика и също така ги прави с интервали.

The интервални упражнения се състоят от упражнения с кратък интервал (усилие), който е с висока интензивност, осеян с почивки или моменти с ниска интензивност.

  • Например тичате много бързо в продължение на 30 секунди, ходите 2 минути и повтаряте едно и също нещо в продължение на 20 минути. Те могат да се правят на всяка кардио машина, бягане, колоездене, плуване или използване на сложни движения като скуат.

Продължителността на усилията и интервалите за почивка определят нивото на упражнения, когато не сме свикнали с тези упражнения е по-добре да започнем с дълги почивки. В рамките на упражненията за отслабване с интервали имаме анаеробни (висока интензивност) и аеробика (средна интензивност) .

Аеробиката има интервали със средна интензивност с усилия над една минута (обикновено между 1 и 3 минути), така че мускулите да могат да работят с кислород. Интензитетите са много по-ниски, отколкото в анаеробните интервали, които, макар и по-ефективни, са по-трудни.

Диети за отслабване

Преди да правим каквато и да е диета, винаги ще препоръчваме това консултирайте се с Вашия лекар или ендокринолог защото ще може да ви предложи насочени и персонализирани насоки за вашия случай, като обръща внимание на теглото, обема и височината.

Някои от най-популярните диети и, трябва да добавим, най-любопитните са:

Диети за бързо отслабване

Заедно с тези диети има и други, които са ефективни в смисъл, че ни позволяват бързо да отслабнем, въпреки че бъдете внимателни с тези режими, тъй като те могат да бъдат опасни. Отслабваме бързо, но си го възвръщаме и още повече, когато спрем диетата.

Преди да правите тези диети, препоръчваме да говорите с Вашия лекар:

Течната диета

  • Диетата, която може да се приема само за една седмица, е пречистваща и не се приема твърдо. Можем да имаме сокове, бульони и смутита, но винаги натурални и без твърда храна, поне до третия ден, когато можем да въведем някои зеленчуци, плодове, яйца или зърнени храни или варена риба.

Диетата на Скардейл

  • Диета, с която да отслабнем бързо, въпреки че трябва да сме в съответствие с нея. Това е диета, създадена от д-р Скарсдейл, американски кардиолог. Тя се основава на диета, ограничена в калории и балансирана, отслабва и освен това постига по-добри резултати и физическо състояние.

Лимоновата диета

  • Друга ефективна и бърза диета, но и постоянна. Състои се от приемане на сок от лимонов сок всяка сутрин на гладно и постепенно увеличаване на един лимон на ден до достигане на 14-ия ден, а също така се приема в комбинация с приема на естествени производители като плодове и зеленчуци по време на хранене. Трябва да се пие разреден в топла вода, за да не се чувства зле (когато се приема ежедневно).

Диетата с ананас

  • Тази друга диета е известна, защото не само ни помага да отслабнем бързо и ефективно, но също така е лесна за спазване, тъй като можем да ядем всичко, въпреки че заместваме някои храни с ананас, които можем да ядем до четири пъти на ден.

Видео на Упражнения за отслабване

Във видеото, което ви показваме по-долу, можете да видите и да следвате упражнения за отслабване или поддържане на линия:

Искате ли да знаете повече диети?

Ако искате да знаете как функционират другите диети, ние ви показваме две, които могат да ви интересуват:

  • Детокс се разклаща, за да отслабнете
  • Окинавската диета да живее повече от 100 години
  • Как да изчислите идеалното си тегло според височината за мъже и жени
4.50 - 8 Гласове
Калифорнийски мак за сън: ползи, свойства и къде да купя
Кокосова вода за спортисти

Може да харесате още

Шейковете за отслабване от Mercadona
Диети за отслабване: есенната диета

56 Коментари за "Acai Berry за отслабване: какво представлява, свойства и ползи за здравето"

Здравейте, добро утро, искам да ви попитам и да заявя едновременно: в средата на януари поръчах асаи и дебелото черво и уж беше в евро (така вярвах) и го умножих по аржентински песо и в резюмето на картите от съпруга ми дойдоха 50 долара. Почти ме уби и аз им казах, че дебелото черво не ми го е изпратило и те ме таксуват, така че докато не намеря решение, че не мога да платя картата и това поражда интерес, бих искал да ми дадете решение за това е така, защото ги попитах добросъвестно, надявам се да постъпите по същия начин и с мен, без да казвате повече, надявам се бързо решение, благодаря

ИСКАМ ДА ВИ ПРЕДУПРЕЖДИМ ЗА ГОЛЯМАТА ИЗМАМА, КОЯТО ИМА С ТОЗИ ПРОДУКТ: AÇAÍ БЕРИ, AÇAU СОК, AÇAÍ КАПСУЛИ, AÇAÍ КРЕМ, AÇAI КОНЦЕНТРАТ И ДР. ИСТИНАТА Е, ЧЕ ПРОДУКТЪТ НЕ ЗНАЕ, АКО НАИСТИНА РАБОТИ ИЛИ НЕ. ИЗСЛЕДВАНИЯ, ИЗВЪРШВАНИ ОТ УНИВЕРСИТЕТИ ИЛИ ЛАБОРАТОРИИ, КОИТО НЕ СА. НИКОЙ НЕ ЗНАЕ, АКО НАИСТИНА ЛЕКУВА ИМПОНТЕНТ, ПОДОБРЯВА СЕКСУАЛНО ЖЕЛАНИЕ ИЛИ ОТСЛАБВА ТЕГЛО.

БЪДЕТЕ МНОГО ВНИМАТЕЛНИ, КЪДЕТО ГЕ КУПЕТЕ. В БАРСЕЛОНА В ИНТЕРНЕТ ИМА БРАЗИЛСКИ ДАМИ, ШОКИРАЩИ ХОРА. АКО ИСКАТЕ ДА ОПИТАТЕ ПО-ДОБРЕ, КУПЕТЕ ГИ В КАРМОФУРА.

и аз съм човек с висока щитовидна жлеза, мога да го консумирам

Здравейте, искам да знам дали зрънцето Acai е същото като боровинките, които се отглеждат в Чили.
Благодаря

Бих искал да знам какво ви помага да отслабнете по-бързо, защото не вярвам в диетите

Аз съм от Венецуела и не го познавам изведнъж с друго име, можете ли да ми покажете изображението

Здравейте, бих искал да започна диета с плодове Acai ... Аз съм от Венецуела и бих искал да знам от къде мога да купя хапчетата и как работи тази диета ...

Винаги съм бил запален по природата и нейните полезни свойства, като чай, така че ще си купя плодове от тях, които изглеждат много интересни

Диета Acai Berry, за отслабване Написано от loreal (следвайте го в Google+)
Acai Berry изглежда е източник на естествени антиоксиданти и въпреки че първо трябва да се разбере, че все още не са проведени окончателни проучвания, за да се знае точно сигурността на тези известни плодове и техните здравни качества в рамките на вече дефинираните ползи, които открихме подчертани ефекти по отношение на намаляването на холестерола и кръвното налягане, благоприятстващи укрепването на сърцето. Освен това по-голямата част от хората, които приемат този плод, го правят, за да отслабнат. В „Живей здравословно“ обясняваме всичко, свързано с диетата на Acai Berry, за отслабване.

Индекс на статията:
1. Защо плодът Acai ни кара да отслабваме?
2 Acai Berry Diet за отслабване
3. Acay Berry видео и отслабнете
Защо плодът асаи ни кара да отслабваме?

• Едно от основните качества на плодовете или плодовете на Acai Berry е, че те ускоряват метаболизма, което ви позволява да изгаряте повече мазнини, поради което се счита за инструмент в борбата срещу затлъстяването.
• В допълнение, Acai Berry съдържа фибри, които подпомагат чревния транзит на храна и от своя страна да осигурят чувство на ситост, предпазвайки от глад и карайки ни да направим диета, за която много хора изглежда работят, дори казват, че губят килограми много бързо благодарение на този плод.
• Друга причина, поради която отслабваме с Acai Berry, е, че те съдържат аминокиселини и фитостероли, които помагат на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества и съдържат мастни киселини за увеличаване на метаболизма, намаляване на лошия холестерол или LDL.
Трябва да се разбере, че плодът Acai не е чудодейно хапче за отслабване, а по-скоро антиоксидант, който ще ви помогне да подкрепите целите си за отслабване, тъй като съставките са изключително богати на хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да отслабне, не само бързо, но и подхранва го.

Acai Berry Diet за отслабване

Други статии, представляващи интерес в „Живей здравословно“:
• Acai Berry, все повече свойства и противоречия
• Acai Бери и холестерол
Етикети: Acai Berry, диети, затлъстяване

48 коментара
Напишете коментар Може да се интересувате ...
Acai Berry, източник на естествени антиоксиданти прочети повече >>
Acai Berry, все повече свойства и противоречия прочети повече >>
Acai Berry, срещу холестерол прочети повече >>
Acai Berry, все повече свойства и противоречия (II) прочети повече >> Оставете коментар
Щракнете тук, за да отмените отговора.

Влезте с Facebook име
e-mail (няма да бъде публикуван)
Уеб

Искам да знам как мога да си купя Acay Berry в Чили, опитах всичко и нищо не работи за мен, благодаря